春天是萬物復蘇的季節，到處都是一派欣欣向榮的景象。從這時起，春季日照時間逐漸延長，人體的新陳代謝也更加旺盛，生長激素分泌增多，孩子的身高也開始進入每年的快速增長期。想讓寶寶長高個的傢長們，可要重視起寶寶的長高大計，專傢提示：在寶寶身高發育過程中，少不瞭營養素的作用，而對於身高具有重要促進作用的維生素 AD 就應在嬰幼兒時期（0-3 歲）持續補充，如果在身高方面有特別需求的傢長可視情況為寶寶補充到成年。今天，小編就針對嬰幼兒的營養補充，為寶媽們做一波科普！
01
別為 " 拔高 " 亂補鈣，小心本末倒置
很多傢長都有這樣一個認知誤區，認為孩子長高補鈣就好瞭，而其它營養素完全不 care，不得不說，這個 " 鈣 " 念，真是錯！錯！錯！
鈣確實是寶寶身高增長不可或缺的營養素，但光靠補鈣是長不高的，真正幫助寶寶實現身高增長的營養素卻是維生素 AD。說到維生素 D，媽媽們都比較瞭解，它可以促進鈣質吸收，幫助鈣質沉積到骨骼，還能防止體內的鈣從腎臟流失掉。但對於維生素 A 促進身高增長的作用，多數傢長卻不是十分瞭解。其實，維生素 A 才是寶寶長高的第一位營養素！
身高的增長取決於四肢長骨的生長發育，而維生素 A 能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，從而提高長骨的生長速度；維生素 A 還能促進蛋白質的生物合成，以及促進生長激素和甲狀腺激素的分泌，這些都是跟身高增長息息相關的。看到這有點暈是不是？這樣跟大傢說吧，鈣 + 維生素 D 能夠讓寶寶的骨頭更粗壯，而維生素 A 則讓骨頭縱向生長。綜上所述，維生素 A 才是寶寶長高最關鍵營養素。
不僅如此，維生素 AD 協同補充，還能激活體內的免疫細胞，提升寶寶的免疫力。除此之外，維生素 A 還能促進視覺發育，預防缺鐵性貧血。寶寶擁有健康的體格，就更有利於長高啦！媽媽們，想要寶寶長高，可別補錯瞭營養，維生素 AD 才是重中之重！
02
食補就夠瞭嗎？關鍵營養素還得依靠 " 外援 "
相信很多媽媽看到這都意識到瞭維生素 AD 的重要性，但心裡還有一些小疑惑，寶寶吃到 1 歲就差不多瞭吧，輔食都那麼豐富瞭，AD 可以不用額外補瞭吧……小編不得不說一下，育兒不能想當然，你的 " 差不多 " 也許會耽誤寶寶一輩子！
實際上，食補可不是萬能的，食物中維生素 AD 的含量要麼有限，要麼轉化率低。比如，動物肝臟中含有維生素 AD，但肝臟是解毒器官，並不適合寶寶頻繁食用。而蔬菜、水果中幾乎不含維生素 D，維生素 A 也是以 β 胡蘿卜素的形式存在，需在人體後內轉化為維生素 A 發揮作用，但轉化率非常低。所以，靠食補？不靠譜，為瞭滿足日常生長發育所需，還是需要額外補充維生素 AD。
此外，寶寶 1 歲後，生長發育對維生素 AD 的需求隻增不減。寶寶 1-3 歲，身高能增長 17cm-22cm，正處於寶寶人生長高的第一個 " 突飛猛進 " 階段，此時更不能停補 AD。再有，隨著寶寶自主意識增強，1 歲後活動量不斷增加，難免接觸各種細菌，如果寶寶抵抗力差，就極易被病菌感染。在細菌滋生的春季，給寶寶補充維生素 AD 提升抵抗力才是正事。因此，這就需要傢長持續為寶寶補充維生素 AD，來保證身高的增長和增強抵抗力，全面保證寶寶的生長發育。要提醒一句哦，每天一粒，堅持補充到至少 3 歲，斷斷停停可要不得哦。
03
選擇合適的維生素 AD 制劑，講究科學原則
補充維生素 AD 不能太隨意，也不能聽信謠言，要堅持科學補充。下面小編就從劑量、配比等方面詳細講解下，大傢要記牢哦！
① 劑量合理更安全
關於維生素 AD 的合理劑量在《中國國傢處方集 ( 兒童版 ) 》中明確標註：即維生素 A1500-2000 IU，維生素 D400-800 IU。例如，醫生在寶寶出生後推薦補充的伊可新維生素 AD 滴劑，就嚴格按照此標準研制，並細分瞭兩種規格：適合 0-1 歲寶寶的綠葫蘆，劑量是維生素 A1500IU，維生素 D500IU；適合 1 歲以上寶寶的粉葫蘆，劑量是維生素 A2000IU，維生素 D700IU。兩種劑量均在權威推薦的合理劑量范圍內，科學又安全。
② 科學配比更適合
對於寶寶來說，維生素 A 和維生素 D 為 3:1 的比例更符合寶寶的日常營養需求。所以媽媽們挑選時要註意配比。
③ 遮光處理更穩定
維生素 AD 的性質不穩定，遇光熱易氧化分解，而采用囊壁遮光工藝和獨立密閉包裝的產品，則可以保護營養成分不被空氣和光照氧化，安全性被大大提高！
④ 品牌雄厚更可靠
不管是從維生素 AD 制劑嚴格的劑量要求，還是從它領先的技術要求來說，實力雄厚以及口碑良好的品牌更為可靠！媽媽在選擇時一定要認準口碑好、質量可靠的大品牌。
看瞭這麼多，傢長們有沒有漲知識呢？小編提醒：新的一年，開啟寶寶長高大計，一定不要堅持自己的 " 差不多 "，要摒除增高誤區，堅持用科學的方法，幫助寶寶快快長高哦！
