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  天天說的核心力量，你知道怎麼練嗎？

  打籃球的人一定聽過這樣一個詞匯：核心力量。但是你真的瞭解什麼是核心力量嗎？先來一段官方的解釋：所謂“核心”是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個

  壹球ONEBALL  2017-09-04
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  不僅緊臀瘦腿，還能提升快感的小動作

  感覺好久沒有跟大傢分享小動作瞭，最近天越來越涼瞭，該活動下啦～虎式瑜伽有助於脊柱得到伸展和運動，強壯脊柱神經和坐骨神經，對於塑造臀部和背部線條很有效果。長期練習可減少髖部和大腿區域的脂肪，強壯生殖器官

  活法兒  2017-08-17
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  楷書結構 30 法，沒半句廢話！（傢長們學會瞭教給孩子）

  漢字都有其特定的形態。筆畫的長短疏密、偏旁的大小高低，都有一定的安排處置，這就叫做間架結構。雖然書法形態萬千，書傢風格不同，但總離不開一個法度，總有規律可尋。今天我們就和大傢總結如下：1、橫平豎直我們

  365傢長智慧課堂  2017-08-12
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  睡醒後這樣做，提高新陳代謝燃燒脂肪！

  你早上起床的時候是不是有時會覺得四肢僵硬無法靈活活動，這就代表你身體的血液循環不流暢，血流不暢，新陳代謝自然也就不會好。趁著還躺在床上的時候做點伸展運動，開啟你新陳代謝的大門。全身伸展雙腿伸直，雙手手

  橘子娛樂  2017-07-20
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  胸越來越小？錯！都是你“肩胛前移”藏得好

  胸越來越小？年紀輕輕還有點小下垂？而且穿什麼衣服都覺得哪裡怪怪的？紮心沒？老鐵。寶寶們別無奈，阿噗今天是來真相的：你的問題根本可能不在胸本身，而是你的肩胛前移在 幫你 藏胸！肩胛前移是個啥？肩胛前

  時尚健康  2017-07-20