最近，一組黴黴 Taylor Swift 當伴娘的婚禮現場圖釋出，結婚的正是黴黴多年好閨蜜，兩人從高中相識一直到現在，十幾年的友情也是很難得瞭 ~
身為伴娘的黴黴身穿酒紅色裹胸長裙，性感嫵媚，一頭金色卷發顯得格外亮眼，女神還是依舊驚艷。
雖然黴黴依舊美得驚艷，不過網友還是一眼就看出，黴黴 .. 胖瞭 .. 看起來也跟以前感覺不太一樣。
要知道以前的黴黴在我們印象中應該是這種畫風，雖然算不上特別瘦，但是看起來沒有一點多餘的贅肉，可以說是很 sexy。
人體最顯胖的部位就是胳膊，總結黴黴前後的對比照也可以看出，蝴蝶袖是顯胖元兇，如果不用衣服遮住，就得趕緊鍛煉起來瞭。
五步輕松甩掉蝴蝶袖
step1：兩手臂伸直，手朝裡外方向來回切換，同時手臂抬起 30 度角。
step2：胳膊肘成 90 度角，胳膊肘以上保持與身體垂直，胳膊肘以下從上往下放，並保持手掌張開。
step3：兩個手臂同時抬起，手掌張開，並保持肘部成 90 度角，來回做張合動作。
step4：兩手掌伸直並攏，在前後方向來回運動。
step5：手掌貼墻，身體以胳膊的力量來回運動，類似於俯臥撐。
每組運動堅持做一分鐘，趕緊動起來吧，跟蝴蝶袖 say goodbye~
