開欄的話：
我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務，就必須先瞭解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！
本期秘密：
夢遊是如何發生的？哪些人更容易陷入夢遊狀態？叫醒夢遊患者真的會使其死亡嗎？
掉進兔子洞的愛麗絲，喝下一杯神奇的飲料，猛然發現自己的身體在急劇的縮小。愛麗絲就這樣開啟瞭自己的夢境漫遊。不隻是童話故事，現實生活裡在夢境中漫遊的現象也時有發生，我們將其稱之為——夢遊癥。
夢遊發生的原理是什麼？
所有夢遊的發生都必須滿足一個前提條件，那就是當事者本人出於睡眠狀態。大胸妹曾在《" 鬼壓床 " 時精神和肉體分離瞭嗎》一文中提到，人的睡眠也是有不同階段之分的。下面我們來回顧一下人體睡眠的幾個基本階段。
（睡眠階段漢化圖 by 阿一）
如圖所示，我們在入睡時首先進入輕度睡眠階段，此時我們身體放松，但極易被外界的刺激所驚醒。
第二，我們漸入睡眠佳境，呼吸也趨於均勻，此階段大約占整個睡眠周期的一半時長。
在第三和第四階段中，我們會逐漸向更深層次睡眠過度，此時呼吸會更加有節律感。
最後，在一個睡眠周期的末尾階段，呼吸會趨於急促，夢境在此時會較多的出現。這就是一個完整的睡眠周期過程。
在這一周期中，前兩個階段被稱為非快速眼動期（NREM），後三個階段被稱為快速眼動期（REM），在一整晚的睡眠中，我們會經歷此周期的循環往復，構成八小時的睡眠狀態。夢遊最容易在這其中的哪一個階段出現呢？上文提到，夢境會較多的在快速眼動期（REM）發生，而夢遊就是在非快速眼動期（NREM）的深度睡眠向淺度睡眠過渡時發生的。
你是更易夢遊的那類人嗎？
不瞞大傢說，大胸妹在兒時也有過短暫的夢遊經歷，跌跌撞撞走到臥室門口被母上大人喚瞭回來，第二天一早卻完全沒有對此事的記憶。隨著年齡的增長，夢遊的夢魘好像再也沒有在大胸妹身上降臨過。那麼兒童是夢遊癥的高發人群嗎？答案是肯定的。詹義在《兒童夢遊的八項註意》中稱，30% 的 5-12 歲的兒童曾至少一次在夢中行走，青少年中仍有 1%-6% 患有夢遊癥，其中，男孩要比女孩更易患夢遊癥。
將常見的兒童夢遊癥排除在外，成年的夢遊患者都有何共同點呢？根據美國斯坦福大學醫學院研究表明，3.6% 的成年美國人，也就是多達 840 萬人可能患有夢遊癥。在這些夢遊患者中，其誘發因素不外乎兩大方面：一是遺傳因素，二是焦慮、抑鬱等心理因素。
如果父母在成年期有過夢遊的經歷，則子女在成年期發生的夢遊的幾率要比常人高 10 倍。斯坦福大學精神病學和行為科學教授莫裡斯 . 奧哈永（Maurice Ohayon）和他的同事們，電話采訪瞭來自 15 個州的 19136 位成年人，調查瞭他們的心理健康狀況，藥物使用和病史。經研究發現，睡眠時間不足、精神壓力大、服用鎮定藥物的人群也更易出現夢遊現象。
叫醒夢遊患者真的會致其死亡嗎？
EXCUSE ME？你見過把一個人從夢中叫醒，他就會去見馬克思爺爺的案例嗎？聽大胸妹一句勸：不存在的。叫醒夢遊患者，隻會讓他在清醒過來後感到絲絲恐慌，因為夢遊者本人對他在夢中的行為是沒有任何記憶和知覺的。當然，最好的方法是，溫和的引導他回到床上繼續睡覺，否則夢遊者在睡眠期間發生暴力行為也是極其危險的。
若你還是無法區分夢遊和清醒狀態，不妨學學小李子，把你手中的陀螺轉動起來吧！
