畢業踏入職場一年瞭，看看自己的體重怎麼就變胖瞭呢？明明每天都很忙、很累，為啥不瘦反倒胖瞭起來呢？
坐在辦公室除瞭工作就是吃
這句話應該戳中瞭很多人吧。很多辦公室都有吃下午茶的習慣，或是水果、或是甜點零食，就算中午吃的很飽，但很難抗拒下午茶的誘惑，加上同事間會經常分享食物，結果就導致一整天下來幾乎都在吃吃吃！
溫度影響瞭你的食欲
大多數的辦公室，空調的溫度都會相對的低一些，而人在低溫的環境下就會想吃東西來維持能量，想抵抗零食的誘惑，談何容易啊。
想理智飲食太難瞭！
雖然都知道少鹽少油少糖的飲食對自己有益，但工作的事情太多，心情可能不美麗，誰不想吃點高熱量的美食安慰下自己呢。
加班
加班真的是一件蠻可怕的循環，每天下班太晚，就會導致自己覺得又餓瞭，太餓的話會導致自己睡不著覺，不如吃點東西吧，於是乎你又在睡前補充瞭大量無法消耗的熱量 ……
壓力
壓力太大就會導致暴飲暴食的行為，在城市裡生活來自各方面的壓力，可能會讓你喘不上氣來，如果你沒有好的解決途徑，最後可能解決的辦法就是大吃一頓瞭！
最後一句：
學會自我調節，試著去控制下自己吧。
