秋是立瞭，暑還沒退。
俗話說「春生夏長，秋收冬藏」，入秋以後，大自然開始呈現出收斂、沉降的氣質。人體也相應的發生變化，一不留神，炎夏的暑熱就容易鬱滯在體內，而後通過各種癥狀宣泄出來。
此時，最常見的鬱熱外發癥狀，就是嗓子痛。最近，嗓子痛得說不出話的人還不是一般的多呢。
秋後咽痛的常見表現
為什麼會出現這樣的問題
夏天貪涼，常吃冷飲、久處空調房，內熱鬱而不發
久坐不動，上熱下寒
體內陰陽失調而出現內熱癥
心火旺則舌尖發紅，口舌生瘡
胃火旺則口臭、牙痛、牙齦腫
肝膽火旺則尿赤、肋痛、外加心煩，動輒發火等、耳鳴
腎虛火旺大便幹燥
肺熱則易咳嗽痰黃、面熱、咽喉腫痛
咽部發癢灼痛，可能是感冒前兆
咽部又癢又痛，幹澀
聲音嘶啞
咳嗽、打噴嚏
黃痰
流鼻涕
輕度發熱或者不發熱
咽喉不適，自傢廚房就能解決
初覺嗓子幹癢
1、一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8 滴檸檬汁，一口吃下去，收斂殺菌。
2、米湯一碗，清淡素凈溫暖。
3、酸梅湯，助消化，祛虛火。
4、不要吃肉，易生痰；不要吃涼，易咳嗽；不要吃辣，易加重問題。
嗓子疼甚至聲音嘶啞
1、少說話，咽痛若引起聲帶發炎，講話會刺激聲帶，造成暫時性失聲。
2、按壓兩手的大魚際穴，力道以產生輕微痛感為宜，時間約 2 分鐘。清肺熱。
3、可以根據手頭情況，泡飲藥茶：
金蓮花 8 朵，甘草 5 片，金銀花一小捏（三個手指捏起來），麥冬 5 個，熬煮 15 分鐘，非常適合清肺火，肝火。
金銀花、薄荷、甘草各 1 茶匙，加水 300ml，熬煮 15 分鐘，待溫再加入一勺蜂蜜攪勻，取湯汁飲用，每日 3 次。
咳嗽有痰
1、陳皮一大片，加一小片薑，熬水喝。
2、多吃山楂、陳皮、蘿卜、金橘、木瓜、菠蘿；少吃甜食和魚類肉類。每頓飯少吃點兒，讓脾胃休息。
就醫提醒
嚴重的咽部腫痛可能引起會厭發炎，堵塞氣管。當你出現咽痛，並伴有以下任何癥狀之一時，應立即就診。（出處：mayo clinic 個人健康指南）
