除瞭一些不可抗的生理原因，日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。對於這些壞習慣，女人要警惕，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。
喝水少
都說女人是水做的，水份如果攝取不夠，會造成皮膚幹燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來更老。
因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝 6 到 8 杯水，除瞭註意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。
不吃早餐
經常不吃早餐，對大腦、消化系統都有危害，並且更容易導致肥胖，加速身體機能的衰老。
揉眼睛
眼睛周圍的皮膚是非常嬌嫩的，揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚的彈性，引起毛細血管的破裂，進而產生皺紋。
如果眼睛疲勞，不如停下手頭的事情，眺望遠方，舒緩眼部壓力。
愛吃甜食
甜食是很多女生的摯愛，但是甜食裡的糖份不但會讓人長胖，而且會讓臉上長粉刺和皺紋。
因此，要減少加工甜食的攝取，例如蛋糕等，可以用水果代替。
趴著睡
長期趴著睡的擠壓狀態，容易損傷臉部皮膚的膠原蛋白，讓人更顯蒼老。
因此睡覺的時候最好側著睡或者臥著睡。
熬夜睡眠不足
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。
所以成年人每天要保證 7~8 個小時的睡眠，最好在晚上 11 點前睡覺。
整天愁眉苦臉
整體愁眉苦臉會使皮膚缺乏營養，臉上的皮膚幹枯出現皺紋。並且長期如此的話，心理和身體上都會遭受巨大的危害，免疫力低下，無法抵抗疲勞等，因此會衰老得快。
因此，保持樂觀開朗的心態是非常重要的，年輕的心態才能鑄就年輕的身體。
面部表情過於豐富
當然，面部表情過於豐富也會加快衰老的，經常瞇眼、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部皺紋增多。
經常暴曬
吸收過量的紫外線，會讓皮膚變黑變粗，並且陽光的直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維，致使面部皮膚變得松弛無光，出現皺紋。
所以如果要長時間暴露在陽光下，最好做好防曬措施。
不喜歡運動
適量的運動能加速人體的新陳代謝，促進全身血液循環，從而增強皮膚的潤滑度
也可另全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡，降低肌膚衰老的機會。
所以，對於身體健康和抗衰老來說，適量的運動都是非常必要的，陳意涵能夠逆齡生長，跟她喜愛運動有很大的關系。
卸妝不徹底
卸妝不徹底會讓我們肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
因此，日常卸妝要卸幹凈，並且最好定期做深層潔面的工作。
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前到來。
而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
愛美的你，一定要養成良好的生活習慣，讓衰老來得更緩慢哦。
