寒濕造成量少的月經不通顏色褐色有塊的人，一定要排腎寒。
有個去腎寒的小方子跟大傢分享下，來自 @針灸匠張寶旬，眼看 20 號出末伏瞭，抓緊練起來：
三伏末伏要去腎寒。這個是驅寒關鍵。取平開肚臍一厘米處左右雙拇指按壓此處到腹底停留 30 秒，放開。重復這個按壓動作 10 次以上，敏感人可以感到雙腳心變暖。
我個人感覺如同洗熱水澡熱水順股間到腳心的感覺。此感覺為有效。大體的位置在肓俞附近。做出熱感即可，不必過於糾結穴位定位。
取穴：
肓俞在腹中部，當臍中旁開 0.5 寸。
好多人說睡前一定要做，做完瞭感覺暖暖的，睡眠都變好瞭～
給肚臍加個「保險」！
