很多妹子生理期都不愛洗頭，有的妹子則認為經期洗頭對身體不好，那麼經期到底能不能洗頭呢 ?
生理期期間，是否可以洗頭呢 ? 支撐不可以洗頭發理由是，經期洗頭，會刺激血管收縮，進而增加痛經的風險；再者，經期時女性抵抗力較差，很容易因洗頭受涼，導致頭痛、感冒等不適癥狀。
這種說法並不完全科學，首先，增加痛經風險一說純屬子虛烏有，研究表明，90% 的痛經屬於原發性痛經，它的出現就是由於子宮內平滑肌劇烈的收縮，對子宮內的血管造成壓迫，導致短時間內缺血而引發的疼痛。洗頭，並不會對子宮的肌肉收縮造成影響；而另外 10% 的痛經，則是由於婦科病多造成的並發癥狀，與洗頭更是毫無關聯。
再有，生理期期間洗頭，容易受寒的說法的確有道理，但是隻要做好保暖工作，一定可以有效地避免，因此，生理期期間不能洗頭的說法不足為信任。
不可否認的是，生理期期間，女性的身體的確處於較為特殊階段，有不少禁忌還是需要回避的，下面就為大傢總結一些。
飲食
當處在生理期時，女性在飲食上應該避免生涼、辛辣等刺激性較強的食物，它們會導致氣血運行不暢，導致月經不調的情況出現。
此外，由於失血，還應多吃富含微量元素鐵的水產、瘦肉、血豆腐、動物內臟等食材，可以起到補血的功效。
運動
不少女性認為在月經期間進行適量的體育鍛煉，可以促進血液循環，避免痛經的情況出現，這種說法並不科學，要想避免痛經，運動應該選擇在月經之前的一段時間，經期間應該避免劇烈運動，否則，極易導致導致出血量增加，或經期增長的情況；當然一些舒緩的運動，如散步、瑜伽等運動還是可以進行的。
衣著
月經期間，女性的衣著應該是寬松舒適的，過於緊致的衣服會對血管造成壓迫，導致血液循環受阻，造成痛經；還容易對私處造成摩擦，導致水腫充血。
對於經期的禁忌，一定要科學地進行判斷，才能更好的對身體進行調理。
月經期洗頭有什麼危害
月經期洗頭引起痛經
女性來月經的時候，血液循環本來就比較差，洗頭發的時候容易讓血液集中到頭部，結果影響子宮血液血液循環，導致子宮中的血液無法順利排除幹凈，造成經血量減少，甚至痛經。
月經期洗頭加劇頭痛
洗頭發的時候，頭皮上的毛孔會張開，人忍受受風寒傷害，引起頭痛，尤其是在晚上或是睡覺前洗頭的話，頭發未幹就睡覺，容易加劇頭痛癥狀，而且還容易導致身體抵抗力下降，引起其他病癥。
月經期洗頭真的會致癌嗎
月經期洗頭的話，腦部神經受到刺激引起子宮收縮，從而導致體內荷爾蒙出現分泌紊亂，有說法稱長期如此會引起細胞癌變，其實不然，月經期洗頭雖然會對經血排除有影響，導致淤血在子宮內停留，但是經血是人體正常的血液，並非污血，它會從宮頸口進入陰道，排除體外，而且經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血，所以說月經期的一些不良習慣會造成身體病變，但並不一定屬於癌細胞。
月經期想洗頭怎麼辦
選擇合適的時間
如果實在是覺得頭發臟的難受，可以依據個人經期時間，在經期量慢慢減少的第三，四天洗頭，盡量不要在頭兩天洗頭，這個時候女性身體抵抗力低下，身體易受寒，最好選擇在白天洗頭發，而且洗頭時間要減短。
油性頭發使用輔助工具
經期內要避免出汗太多導致頭發過油，而油性發質的女性朋友就要註意，經期不要多次洗頭，可以借助免水洗噴霧或是用爽身粉，或者定妝蜜粉撒在頭上後，再梳理均勻，以幫助緩解頭發油性。
經期洗頭怎麼洗
經期洗頭水的水溫應該保持在 40 度左右，而且洗頭發的速度要加快，這個時候可以不使用護發素或是發膜，洗完頭之後要將頭發徹底吹幹，切忌在頭發未幹的時候出門或是睡覺，天氣較冷的話洗完頭出門可以戴帽子防寒。 ( 參考網站：騰牛健康網 )
