冬季註意喝湯的小細節
久熬嘌呤高
廣東人愛喝老火湯，特別是煮骨頭湯，熬上 2-3 小時是很正常的事情。事實上，熬太久對口味的提升十分有限，但嘌呤含量卻會增加，並因此增加痛風風險。熬湯最長時間不要超過 1.5 小時，如果怕湯料味道出不來可以采用高壓鍋、砂鍋等的器皿內熬制，可以在較短時間內熬出口感相對較好的湯水。
太咸升血壓
熬湯時切忌放入太多的鹽，不僅會影響口味，一旦人的鹽的攝入量超標，很可能因此導致瞭血壓的上升，使腦卒中、心臟病及腎病風險增加。
樹脂碗也怕高溫
雖然號稱耐高溫，但當溫度超過 70 ℃時，樹脂碗就會有部分三聚氰胺溶於食物中，雖然溶出的三聚氰胺並未超標，但長期用這種碗喝湯，有可能對身體造成潛在影響。建議多用陶瓷餐具盛湯，煲湯時也盡量用砂鍋等器皿。
太燙會損傷食道
湯一般是趁熱喝的好，尤其是魚湯，放涼瞭還會有腥味。但理論上來說，喝湯不能太燙。研究表明，常吃燙食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌癥的風險將會增高。因為口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不瞭過高的溫度。如果長期食用燙食，黏膜一直處在損傷階段，就會誘發黏膜的癌前病變。一般喝湯的溫度不要超過 60 ° C。
冬季如何正確喝湯
1、不同季節喝不同的湯，如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病。
2、晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持 3-5 小時，避免人們一般在上午 10-12 點這個時段易產生饑餓和低血糖現象。
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯，既可滿足食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯，補充身體所需的鈣。註意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
6、感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
7、胃病患者飯前喝湯，對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少幹硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。
