傢住武漢的王女士早起後關閉瞭傢中空調，沒想到卻導致呼吸性堿中毒綜合征，全身麻痹、四肢肌肉痙攣。接診的急診科醫生拿來一個紙袋罩在王女士的口鼻部，讓她對著袋子呼吸，盡量降低呼吸頻率，沒過一會，王女士覺得癥狀緩解瞭不少。
呼吸性堿中毒綜合征又稱過度通氣綜合征，主要是因為短時間內急促呼吸，大量弱酸性的二氧化碳排出體外，身體的酸堿平衡被打破，呼吸中樞調節異常，從而導致頭暈、肢體麻木等癥狀。導致此癥的原因很多，其中精神性因素最為常見。
就王女士的情況而言，關閉空調隻是誘因，問題其實出在關閉空調後，室內溫度陡然升高，加上在密閉的空間裡做傢務，機體無法適應，大量出汗，出現瞭中暑的先兆，王女士一個人在傢面對這種情況顯得很緊張，導致呼吸過快，急促呼吸加劇出汗，導致她的緊張情緒加重，最終陷入惡性循環，引發呼吸性堿中毒綜合征。用紙袋罩住口鼻，是為瞭讓王女士將呼出的二氧化碳再吸進去，恢復酸堿平衡。
除此之外，在一些重要考試或者會議前，有人可能因為過於緊張出現胸悶、頭暈的癥狀，醫學上稱之為 " 過度換氣 "，是由於情緒緊張或過度興奮，導致呼吸頻率過快，造成二氧化碳丟失過多，使人體產生呼吸性堿中毒，進而出現低鉀血癥，引發不適。
但這些癥狀完全是心理狀態和情緒造成的，並非器質性病變，情緒平靜後癥狀就會隨之緩解。如果出現這些癥狀，可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣，以減少二氧化碳的排出，幫助緩解癥狀。
自我調控，找對方法做好生活平衡
一般情況下，疲勞和壞情緒不至於影響身體健康，但久而久之，不能很好控制的話，一些原本隻是功能性的改變會發展成器質性的改變，身體健康就面臨威脅瞭。
著急或生氣時會引起交感神經興奮直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會胃潰瘍。大量的血液沖向大腦和面部，使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧，心跳不規律，腦血管的壓力也會增加。此時呼吸會變得急促，肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到放松和休息，從而危害肺的健康。生氣時甲狀腺分泌的激素增加，久瞭還會引起甲亢。
其實很多時候，面對工作和生活中的種種難題，是需要調度我們所有的智慧，進行自我調控來解決問題的，找對瞭方法，做好生活平衡，整個人的狀態就會從消極轉向積極。
久待空調房，人體易受 6 道傷
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第一道傷：腹痛腹瀉
中大醫院中醫內科主任王長松：長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多瞭，或者冰箱裡的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。
建議：如果要長時間呆在空調房裡辦公，可以過半小時到一小時起來走動走動，不要老坐著不動，到窗戶邊上透透氣，或者出去活動活動，讓自己的血脈流通起來。脾胃不好的人和怕冷的女性，備一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保護腹部和胃。
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第二道傷：感冒發燒
中大醫院呼吸內科韓淑華副主任醫師：一直待在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調溫度打的很低，感冒發燒的較多，中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來。
建議：夏天不要長期待在空調房裡，空調溫度最好別低於 26 度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。註意居室通風，每年夏天第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。
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第三道傷：頸肩腰腿痛
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新：夏天穿的少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等癥狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏松的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。空調冷風刺激引起的頸肩腰腿痛不是非常嚴重的病，如果本身沒有器質性的疾病，病情一般不會加重，隻是腿部有些不舒服。
建議：空調溫度不宜過低，趁早晚氣溫不太高較涼爽時，到室外活動活動。如果因工作需要必須長時間呆在空調房裡，可以用穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受涼。
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第四道傷：頭暈頭疼
中大醫院心理精神科主任袁勇貴：在空調房裡呆久瞭，常聽人嚷嚷說 " 頭暈頭疼、記性變差、渾身沒勁 ……" 這可能是因為空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。人在裡面待久瞭，大腦可能會因為缺氧出現多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的癥狀。
建議：減少在空調房的時間，適時開窗透透氣，嚴重到晚上睡不著的人也無需服藥或特別治療，這隻是暫時的。
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第五道傷：痛經
中大醫院婦科沈楊副主任醫師：中國人從小喝熱水、女性經期也一向註意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裡，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。
建議：從小喝涼水、習慣吹冷氣的女性能適應空調房的環境，不太容易出現痛經。其他女性盡量不要在空調房裡呆太久，例假期間註意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。
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第六道傷：心梗
中大醫院心血管內科湯成春主任醫師：從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反復復的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再並發嚴重感染，也可能危及心臟。
建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。保證充足的睡眠，避免情緒激動、精神緊張。早晚較涼爽時適當運動增強耐熱能力。一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥床休息，情況較嚴重可以含服硝酸甘油，或者到醫院就診。
來源：健康時報網、人民健康網
