中醫認為，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭發看出來的。頭發如果發生瞭問題，比如白發、脫發、頭發發黃分叉等等，往往預示著身體出現瞭病變。今天我們就來說說過早出現白發，可能預兆著哪些問題。
白發的過早出現，是哪裡出問題瞭？
腎虛：頭頂、後腦勺長白發
中醫認為，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛發失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等情況。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，大多是由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白發的人，除瞭要補氣血，還要註意補腎。
吃什麼：益腎的飲食應男女區別對待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性適宜食用幹貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
怎麼養：頭頂和後腦勺白發多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激。特別是要註意不要思慮過度耗傷精血，擔驚受怕、壓力大等都會導致腎氣不足。此外，應克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡。
肝火旺：兩鬢長白發
情緒激動的人肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營養，故而容易早發白。簡單來說，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。有些年輕人在短時間內頭發大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。
吃什麼：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、薑絲粥、山楂茶。
怎麼養：平時註意不要隨意發脾氣，調整好自己的情緒。嚴重白發者，一定要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
脾胃失調：前額長白發
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果衰老，頭發就容易變白，實際上是脾胃出瞭問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。
吃什麼：脾胃不好的人一定要註意自己的飲食，三餐要規律，不要有一餐沒一餐的，而且也要定量。另外，對於自己喜歡的食物也不能一次吃太多，要選擇容易消化的食物。可以吃一些山藥、蓮子、芡實等。
怎麼養：註意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭 1 次，每次 5 分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
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