老年人便秘的藥方
1、老年人便秘的藥方
1.1、紫蘇萊菔粥 : 紫蘇子、萊菔子、芝麻各 15 克 , 研成粉末 , 粳米 100 克 , 同加水煮粥 , 每日 1 劑 , 分 2 次使用。
1.2、核桃芝麻散 : 黑芝麻 200 克 , 核桃仁 200 克。將黑芝麻洗凈 , 入鍋炒香研碎 , 加適量的白糖攪拌 , 每次吃 15 克 , 每日 2 次。
1.3、豬血菠菜湯 : 鮮菠菜 250 克 , 豬血 150 克 , 肥豬肉 25 克。將豬肉切片調適量淀粉待用 , 豬血切成片。用清水煮沸 , 加入菠菜、肉片、鹽 , 熟後分數次佐餐。
1.4、芝麻杏仁蜜 : 蜂蜜 100 克 , 苦杏仁 30 克 , 黑芝麻 60 克 ( 研末 ) , 調和蒸熟 , 每日分 2 次服。用於血虛腸燥便秘者。
1.5、黃芪二仁湯 : 黃芪 20 克 , 火麻仁 10 克 , 鬱李仁 10 克 , 陳皮 5 克 , 蜂蜜 15 克 , 煎湯飲服。用於氣虛便秘。
1.6、冰糖燉香蕉 : 香蕉 3 隻 , 冰糖 30 克。將香蕉剝皮 , 與冰糖共燉 , 每天 2 次 , 連用 3 日。
2、什麼是便秘
便秘是臨床常見的復雜癥狀 , 而不是一種疾病 , 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過 6 個月即為慢性便秘。
3、便秘的分類
3.1、慢傳輸型便秘
是由於腸道收縮運動減弱 , 使糞便從盲腸到直腸的移動減慢 , 或由於左半結腸的不協調運動而引起。最常見於年輕女性 , 在青春期前後發生 , 其特征為排便次數減少 ( 每周排便少於 1 次 ) , 少便意 , 糞質堅硬 , 因而排便困難 ; 肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便 , 而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常。
3.2、出口梗阻型便秘
是由於腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協調導致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見 , 其中許多患者經常規內科治療無效。出口梗阻型可有以下表現 : 排便費力、不盡感或下墜感 , 排便量少 , 有便意或缺乏便意。
便秘的危害
1、影響美容 : 便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道 , 異常發酵 , 腐敗後可產生大量有害的毒素 , 易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導致肥胖 : 毒素導致大腸水腫 , 下半身血液循環減慢 , 易形成梨形身材及胖肚子。
3、產生體臭 : 毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味 : 便秘可使腹部脹滿 , 產生惡心、厭食、食而無味。
5、神經衰弱 : 便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發痛經 : 慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激 , 常可引發痛經。
7、性欲減退 : 長期便秘病人可有性欲減退 , 導致男子陽痿、早泄 , 女子性冷淡或性高潮缺失 , 使性生活質量下降。
8、誘發癌癥 : 此外 , 尚可誘發乳腺癌 : 便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜 , 易導致大腸癌 , 此外尚可誘發乳腺癌。
9、並發疾病 : 便秘病人可並發肛腸病 , 如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外 , 還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥 , 頭痛以及肩凝癥等許多病。
10、誘發癌癥 : 此外 , 尚可誘發乳腺癌 : 便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜 , 易導致大腸癌 , 此外尚可誘發乳腺癌。
便秘的預防
1、積極鍛煉身體 : 散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等 , 可使胃腸活動加強 , 食欲增加 , 膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉 , 提高排便動力 , 預防便秘。
2、及時治療有關疾病 : 有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄 ; 甲狀腺功能低下、糖尿病。
3、調整飲食結構 : 飲食的量 : 隻有足夠的量 , 才足以刺激腸蠕動 , 使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽 , 因為早餐後能引起胃結腸反射 , 有利排糞運動。要多食富含纖維素的蔬菜 , 如韭菜、芹菜等 , 正常人每千克體重需要 90～100 毫克纖維素來維持正常排便。足夠的水分 : 腸道中的水分相對減少 , 糞便幹燥導致大便秘結。
4、養成良好的排便習慣 : 排便要養成規律 , 不要拖延。如果經常拖延大便時間 , 破壞良好的排便規律 , 可使排便反射減弱 , 引起便秘。經常容易發生便秘者一定要註意把大便安排在合理時間。
如果您有任何養生、保健、疾病等問題，歡迎關註養生之道網微信號：aiys137（長按可復制添加），在線免費咨詢，並有大批養生好友、專傢為您一對一解答說明！
