，腎在人體是一個儲存能量的器官，無論哪個臟器產生的能量都會留存在腎中一部分，所以常說 " 腎藏精 "。一旦身體其他地方出現能量不足的情況，腎就會調出自身儲備的能量來支援，所以腎臟常常處於空虛不足的狀態。另外，由於陽氣的萌動和升發，肝臟也顯得尤為重要。冬至季節，就要養肝養腎。
吃荊花蜜 - 養肝
肝臟是個容易陰虛的器官，一旦情緒煩躁、發脾氣就會損傷肝的陰氣，使陽氣過盛引起肝火。冬至到瞭，體內陽氣漸漸開始充盛，此時適度的滋養肝陰是很有必要的，蜂蜜是最佳首選。根據花的種類，建議首選荊花蜜，它對肝陰的滋養作用最到位。每天服用 1～3 湯匙，至於是沏水，還是抹面包，都可以。
服鹿胎膏 - 養腎
冬至節氣，是陰陽轉換的關鍵，補腎一定要避免大補，也要避免明明陰虛卻誤用補陽的 " 濫補 "。應當以少量的補腎之品，平衡腎的陰、陽、精、氣四個方面，就像噴霧似的滋潤腎臟，給腎以柔和的激發。此時，適合選用鹿胎膏，有優良的補腎作用，但作用和緩，隻會暖腎，不會上火。每天服用 5～10 克為宜。
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編輯 白迪 文 王致效
攝影 雷攝影 新媒體編輯 Vicki
ID：shishangjiankang22
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