洗澡時每天都要做的事情，小橘子們是喜歡泡澡還是淋浴呢？
淋浴可以節省時間、節省空間，但隻能完成基本的清潔。泡澡的好處就非常的多啦 ~
泡澡可以延緩衰老
皮膚科醫師表示，泡澡可以延緩衰老、較少成人痤瘡，因為泡澡能降低體內的皮質醇，這是一種增加痤瘡、讓人過早衰老的激素。不過為瞭避免泡澡過久造成皮膚脫水，在泡澡之後必須充分保濕。
泡澡能舒緩肌肉酸痛
溫熱的水可以舒緩我們發炎或酸痛的肌肉，讓我們完全放松。
泡澡洗的跟淋浴一樣幹凈
很多人覺得泡澡沒有換水細的不幹凈，其實不然。根據衛生專傢表示，隻有當你進行瞭戶外活動弄臟或大量流汗時，淋浴會比泡澡幹凈，其他的情況兩者是一樣的，且泡澡時的蒸汽能讓毛孔打開，釋放毛孔的污垢。
泡澡可以降低血糖
英國科學傢研究發現，泡澡時的熱水可以有效的降低血糖，而高血糖正是讓人得糖尿病的原因之一。雖然泡澡服務取代健康飲食和運動所達到的效果，不過當做一個額外的獎勵也不錯！
泡澡對皮膚好
雖然泡澡太久可能造成皮膚脫水，不過許多天然成分的泡澡添加劑都有可以鎖水的功效，在洗澡時將這些添加劑加到浴缸中，就可以減少脫水瞭。
泡澡是舒緩壓力的好方法
研究顯示，泡澡可以讓體溫提升，改善體內循環的同時讓神經系統平靜下來，從而減輕一天的壓力。此外你也可以在旁邊點一些芳香蠟燭或在浴缸內加入精油，進行一些傢居芳香療法。
泡澡可以燃燒卡路裡
泡澡一小時可以燃燒 130 大卡，相當於步行半小時。不過不可以替代正常的運動哦，這隻是泡澡額外的好處哦。
最後一句：
今天晚上，你準備去泡澡瞭麼？
