微信朋友圈除瞭曬吃曬玩，
還特別流行曬運動！
（網絡圖）
26 歲的寧波小夥小張瘋狂運動後，
也在朋友圈曬開瞭，
可才曬瞭一天，
就進瞭醫院 ......
（網絡圖）
為爭取早日練出腹肌
加大運動量
小張，身高 1.73 米、體重 132 斤。半個月前，他在朋友圈看到好友們曬運動，覺得眼癢，雖說身材也不錯，但缺少腹肌，也跑去健身房做瞭張健身卡。
" 剛開始的時候，我就在跑步機上走走，每天 1 小時左右。
走瞭 10 天左右，腹部肌肉一點沒起色，就開始加做杠鈴瞭，做瞭兩天，也沒覺得腰酸胳膊疼，我決定加運動量，爭取早日練出腹肌。"
恰逢雙休日，7 點不到，小張就約瞭朋友遊泳，" 遊到 11 點上來，吃瞭午飯感覺有點頭痛流涕，想想應該沒事，為瞭腹肌一定要堅持，下午又和朋友一起去健身房練杠鈴，覺得運動量忽然加大瞭，挺有面子，發瞭朋友圈。"
沒想到，沒舉幾下杠鈴，小張突然胸口疼痛，呼吸困難，急忙到附近的醫院就診，醫生檢查發現，小張的右肺肺大泡破裂，肺部被壓縮瞭 70%，確診為自發性氣胸。 第二天，胸痛癥狀有增無減，小張隻得轉院。
（網絡圖）
氣胸是肺病的急癥之一
如處理不及時，嚴重者可危及生命
據醫生介紹，氣胸是肺病的急癥之一，如處理不及時，嚴重者可危及生命。在病房，每年能碰上像小張這樣因運動導致的氣胸患者，尤其以瘦高體型的青壯年男子居多。
搬重物、劇烈運動、咳嗽，甚至拉大便時使勁，都有可能導致肺泡破裂。因為高瘦的人，肺彈力弱一些，伸縮性比較差，肺也比一般人薄，形狀更狹長些，容易肺泡破裂。還有一部分人，因先天性肺部發育原因或患有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核等肺部疾病，也容易肺泡破裂，空氣進入胸膜腔，導致氣胸。
醫生建議：
這些人平常可以多吃點粗纖維食物，多做慢跑等有氧運動，運動量要循序漸進。
如果運動後出現胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀，要及時到醫院檢查。有氣胸病史的患者，生活中更要特別註意預防，避免吸煙、反復呼吸道感染、劇烈運動、搬運重物等。
（網絡圖）
健身要適量，過度有傷害！
健身要適量，過度有害！可別盲目啊！同意的點！
來源：新聞晨報（shxwcb）、四川交通廣播
（編輯 李蔚蔚）
