陰莖是男性最主要的一個生殖器官，其主導著生育能力跟性能力，如果陰莖在性生活出現無法勃起，或者勃起硬度不夠的話，就很容易帶來一些危害，所以在平時的時候我們就需要學會提高陰莖硬度的方法，那麼你知道日常有哪些方法能夠提高陰莖勃起硬度嗎？
提高陰莖硬度的方法
提高荷爾蒙分泌
荷爾蒙分泌是提高性能力的一個主要元素之一，所以在平時的時候就要去吃一些含有荷爾蒙激素的食物，或者可以刺激荷爾蒙分泌的食物，這樣就可以讓人體擁有更多的荷爾蒙，這樣就會使得人的性欲跟性能力得到提高，從而讓陰莖勃起的硬度加強。
冷熱水淋浴法
這個方法在古代的時候就是非常的流行瞭，基本原理就是用冷水跟熱水的溫差來刺激陰莖的血液循環，使得血液一直在陰莖裡面流動，並且擴張陰莖的血管。每天在睡覺的時候可以先準備一盆冷水跟一盆熱水，然後先把陰莖放入冷水泡一分鐘，再轉為熱水泡一分鐘，這樣分別泡個 3 次左右，但是在泡水的水切勿讓熱水的溫度過高而燙傷陰莖。
減肥
當男性處於肥胖的時候，就會使得陰莖附近上面的肥肉過多，而一旦出現這種情況的話，就很容易造成私處溫度過高，從而影響睪丸跟陰囊，使其患病，從而讓陰莖在勃起的時候出現硬度不夠的情況。所以想要提高陰莖硬度就得先去減肥。
多運動
運動不僅僅可以減肥，還可以幫助我們促進身體的血液循環。上面我們講瞭減肥是可以增強陰莖硬度的。而在運動的時候就可以促進我們身體的血液循環，使得陰莖在勃起的時候充入足夠的血液，使其勃起硬度足夠。
按摩陰莖
每天在睡覺之前，可以通過按摩陰莖的方式來提高陰莖的勃起硬度。每天可以采用雙手搓熱，然後輕輕按摩陰莖 3 分鐘左右，這樣也能讓陰莖裡面的血液循環速度加快，陰莖一直都在吸收新鮮的血液，這樣陰莖就會處於健康的發育環境，其勃起硬度也就會跟著上升瞭。
每天裸睡
男性可以在睡覺的時候采用裸睡的方式，因為這樣裸睡的話可以讓陰莖一直處於不受束縛的情況，並且裸睡的溫度也比較低，非常適合陰莖的生存溫度，這樣還可以增強睪丸的能力，使得陰莖勃起硬度加強。 ( 99 健康網 ( www.99.com.cn ) 專稿，如需轉載請註明出處。 )
