食物補腎壯陽堪比壯陽藥? 這些食物千萬別錯過

08-05

不管是男是女,都會在意自己的腎,因為人的兩個腎對自己的身體來說是非常重要的,而男性則會比女性更在意自己的腎。而補腎對很多男性來說是一個迫在眉睫的問題。與其病急亂投醫似的亂吃補藥,還不如一起來看看這些健康的補腎壯陽的食物和食療方。

食物補腎壯陽堪比壯陽藥? 這 7 種食物千萬別錯過

1、蝦

能補腎壯陽,健旺腎氣。凡腎陽不足,如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

2、羊肉

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

3、泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

4、蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能,適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等癥也有明顯的療效。

5、韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便秘,預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物,可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。

6、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

7、狗肉

在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。

男人補腎壯陽的 4 大食療方

1、巴戟二子酒

巴戟天、菟絲子、復盆子各 15 克,米酒 250 克。

將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡,7 天後可服用。

效用說明:適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等癥。

2、燉豬腰

豬腰子 2 個,杜仲 30 克,核桃肉 30 克。

先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

效用說明:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食。

3、九香蟲粉

九香蟲適量。

將九香蟲炙熟,研細末,每次 3 克,日服 2 次,空腹食用。

效用說明:對腎虛所致的精液異常、尿頻,有輔助治療功效。

4、黃精枸杞牛尾湯

帶皮牛尾 1 條(約 750 克),黃精 20 克、枸杞 50 克,覆盆子 10 克、芡實 10 克、龍眼肉 10 克,精鹽 7.5,薑 30 克。

枸杞子分為兩份,一份 25 克水煮取濃縮汁 25 克,另一份用清水洗凈。牛尾刮洗幹凈,剁成段,放入開水鍋內氽一下,取出洗凈,薑切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、薑、枸杞 25 克放在瓦罐內,加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽,用武火燒滾後,再加入枸杞濃縮汁 25 克,轉用文火燉爛取下,揀出薑、蔥,連瓦罐上桌食用。

效用說明:補肝腎,強筋骨。適宜於腎虛者,如男子陽痿、早泄。

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