有很多的人由於工作原因不得不在外奔波，尤其是男性，有時候太過忙碌，往往不太註重飲食方面，時間一久，難免會出現腸胃不好、消化不良等情況，那麼男性消化不良怎麼辦呢？一起來看看吧！
男性消化不良吃什麼好？
1、山楂
山楂真是一種很好的水果，酸酸的，具有消化食物、散淤血、有助消化的功效。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
2、酸奶
乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食欲。乳酸也可以抑制黴菌的生長，可以預防因藥物導致菌群失調。
3、蘋果
蘋果其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
男人消化不良的食療方
1、番茄排骨湯
排骨 500g，番茄 250g，番茄醬 40g。將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝幹水分。另取一個幹凈的鍋，放入排骨、薑片、料酒，用大火煮開，再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。
功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。
2、桑椹糖
白砂糖 500 克，幹桑椹末 200 克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入幹桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。每次適量，每日 2 次。滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。
3、豬油蜜膏
豬油、蜂蜜各 100 克。先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。每次服用 5-10 毫升，每日 2 次。滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。
4、蘇麻粥
蘇子、麻仁各 15 克，糯米適量。上述三種原料共煮粥。早晚各服食一小碗。理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。
5、土豆蜜膏
土豆 1000 克，蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。每次服用 10 毫升，每日 2 次。健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘
男性消化不良忌吃什麼？
1、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，幹燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
2、忌煙酒及辛辣刺激食物
3、忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
4、忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
5、忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
以上就是關於男性消化不良飲食宜忌的介紹，覺得有用的話可以記起來哦！
