相信無論妹子還是漢子，每一個人都渴望有張沒有瑕疵的臉。然而往往事與願違，痘痘、黑眼圈、皺紋，或是妹子唇邊清晰可見的小胡子，都讓人距離夢想越來越遠。
為瞭重塑無暇肌膚，有人砸重金買昂貴的護膚品，有人花時間做瑜伽做 SPA。但事實上，有一些讓人心煩的皮膚問題可能是內在健康狀況出現異常的反應。解決瞭內在的健康問題，便能恢復幹凈無暇肌膚。
比如以下 7 種：
1. 女生長胡子，警惕多囊卵巢綜合征
對於女性來說，面部毛發過多（譬如長胡子）可能是多囊卵巢綜合征（PCOS）的征兆，特別是如果同時伴有月經周期不規則或停經。目前認為多囊卵巢綜合征與雄激素（由性腺和腎上腺產生的激素）產生過量，內分泌失調所致。
美國加利福尼亞州醫生 Trevor Cates 表示，妹子們以後去美容院做面部脫毛之前，建議先去醫院查一下雄激素水平。單是脫毛隻能暫時把胡子刮沒，但沒有辦法徹底消滅它們（過一段時間可能還會再長）。如果確實存在 PCOS，需要在醫生的指導下進行治療。
2. 不停冒痘痘？試試少喝牛奶
每個人長痘痘的原因不盡相同，但有一種可能性是和吃的東西有關。
營養師 Kate Kanner 的所完成的研究結果顯示，遵循 " 低升糖指數飲食 " 的人群，長痘痘概率更低。
啥叫低升糖指數飲食？
用粗糧、全谷物食品代替精制大米和精致白面，同時增加水果和蔬菜的攝入。由於同時含有果糖和膳食纖維，絕大多數水果都屬於低升糖指數食物。
另外，奶制品可能會刺激皮膚皮脂腺分泌油狀物質，進而引發痘痘。因此建議 " 痘痘肌 " 人群盡量少喝奶。
3. 眼睛下面長小疙瘩，缺乏必需脂肪酸
眼睛下面長白色或者紅色的小疙瘩，很可能被誤認為是微小的丘疹，然後按照對付丘疹的辦法錯誤處理。可事實上，這是皮膚角化癥的表現，可能是由於體內缺乏必需脂肪酸、鋅和 / 或維生素 A 所致。除瞭眼睛下面，這種小疙瘩也可能在胳膊、臀部或者大腿出現。
而從核桃、葵花籽、三文魚中獲取足夠量的 Omega-3 脂肪酸，同時增加鋅和維生素 A 的攝入（比如多吃胡蘿卜），或可修復眼睛下面的小疙瘩。
4. 怎麼補覺都有黑眼圈？原因可能有這 3 種
除瞭睡眠不足之外，還有一些其他原因也可導致黑眼圈的產生，包括：
遺傳因素：和高矮胖瘦一樣，眼周發黑同樣和遺傳基因關系密切。
過敏：化妝品刺激誘發的過敏，或者食用雞蛋、乳制品、麩質食物所產生的過敏，都導致眼周毛細血管通透性增加，血管擴張、腫脹。而當血管腫脹時，局部皮膚的顏色看起來會比其他地方更深、更暗淡。
防曬不夠：眼睛下方的皮膚非常嬌嫩，一旦曬傷，會導致眼瞼下方的血管迅速擴張，血流加速，進而造成皮膚腫脹，顏色加深。
5. 嘴唇皴裂？減肥也不能不吃肉啊
比起沒完沒瞭擦潤唇膏，用改變飲食習慣來對付嘴唇皴裂可能更為有效。Kanner 解釋稱，這可能和缺乏營養物質煙酸（一種有益於皮膚和神經系統的維生素）和鋅有關，這也是素食者常常遇到的問題。
雞肉、動物肝臟、魚等肉類以及花生和蘑菇中通常含有豐富的煙酸和鋅。
6. 嘴角起泡，可能是缺乏 B 族維生素
Cates 指出，嘴唇開裂、起泡、起皮通常是缺乏鐵和 B 族維生素的征兆，特別是維生素 B2 和維生素 B12。解決的辦法很簡單，在飲食中增加綠葉蔬菜、豆類、雞肉、牛肉等富含鐵和維生素 B 的食物，或許能夠消滅嘴邊的水泡。
7. 眉毛稀疏，檢查甲狀腺激素水平
" 濃眉大眼 " 一直被視為是貌美的象征。然而眉毛太過稀疏怎麼辦？Cates 建議，在想辦法紋眉之前先去醫院檢查一下甲狀腺激素水平。因為眉毛過於稀疏可能是甲狀腺功能不全的跡象，除此之外其他癥狀還包括皮膚幹燥、體重增加、便秘或者易疲倦。
通過藥物使甲狀腺激素水平回歸正常後，眉毛或許能夠重新變得又濃又密，人也繼續美美噠！
Via：livestrong.com
原標題：10 Ways Your Face Reveals Health Problems
原作者：Paige Brettingen
翻譯：大蘇
版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有。
