人體不同程度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為：
1、身體背後經絡寒氣
2、身體前面經絡寒氣
3、肺臟寒氣
01 身體背後經絡寒氣——膀胱經
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。
由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽。
這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的癥狀。
刮痧可以排除膀胱經寒氣
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分佈的部位。因此，隻要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見瞭。
另外，當剛開始出現頭疼時，可以多喝水，然後再出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就隻要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後癥狀就自然消除瞭。另外，喝杯桂圓紅棗茶，薑湯，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
排除膀胱經寒氣的反應
頭部或背部受寒時，寒氣會留存在膀胱經裡，當身體能量回升到有能力排除寒氣時，會開始排除膀胱經的寒氣。
膀胱經排除寒氣時，除瞭一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現後腦的脹痛和肩頸酸痛。這時在膀胱經上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。
和所有寒氣的排除相同，當身體開始排除膀胱經的寒氣時，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排幹凈。另外，中醫有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請醫師開方調理也是很好的方向。
經常出現這種排除膀胱經寒氣的現象時，就要回顧生活環境中，是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，洗頭未及時吹幹或經常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。
02 身體前面經絡的寒氣——胃經和大腸經
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。
區分身體前面經絡的寒氣和肺裡寒氣
如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺裡寒氣的排出。
經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好瞭。
和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶，白米粥提升身體的能量，協助身體排除寒氣。
排除胃寒的反應
胃寒的排除：會先出現鼻塞，再出現打噴嚏、流鼻水，有時太陽穴附近會出現偏頭痛，時間長短不一。有時會出現一個星期，有時候一兩天。結束後約兩三天腳縫會出現濕氣，接著小便中也會出現蛋白尿，持續時間也是長短不一，從兩三天到一兩個星期都有可能。
當身體把排除胃寒產生的垃圾從腳縫排出時，垃圾中除瞭水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數含有豐富的蛋白質，潮濕和富含蛋白質的環境，非常適合黴菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。
當血氣較差時，多數人的身體都會有左右不平衡的現象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時隻有單邊發生；問題不在腳縫有沒有細菌，而在於是不是提供瞭細菌生長的環境。
當身體出現排除寒氣的癥狀時，最好先回顧一下前一段時間的生活作息。如果經過充分的休息才出現癥狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由於過度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現癥狀。
03 肺臟寒氣
鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的癥狀之前出現。
有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸的鼻尖，如果也變得冰瞭，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。
可以在傢中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現瞭一兩天，就會開始出現感冒的癥。
如果前期低溫的時間很長 ( 三天至一星期 ) ，再出現癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀瞭長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。
肺裡寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
正確地分辨哪些癥狀由疾病造成的，哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。
這些正確的方法，有時並不會使癥狀減弱，甚至常會使癥狀更嚴重。因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排瞭出去。
排除肺寒的反應
肺裡的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴重的受寒，或者在經絡裡的寒氣存在瞭太久，逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。
那如何排除寒氣呢？多數人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實際上並沒有這種方法，就像我們皮膚受瞭傷隻能在傷口上塗消炎藥，傷口的修復是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當身體有足夠的能量時，才會展開排除寒氣的工作。
兒童之所以經常傷風感冒，並不是抵抗力不足，相反的是他們的血氣能力很高，隻要稍有寒氣進入身體，立即激活排除寒氣的工作，就出現傷風感冒的癥狀瞭。
肺裡寒氣的排除可能出現幾種癥狀，包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經痛、膏肓穴疼痛（肩頸酸痛）及清晨四五點的盜汗等。
排除肺中寒氣，有時會出現發燒的現象，這種發燒和腸胃炎的發燒不同，並不是細菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。
身體寒氣重的 15 個表現
√ 面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
√ 舌苔發白
√ 反復的口腔潰瘍
√ 口臭時舌苔發白
√ 咳嗽時痰是稀白的
√ 流清鼻涕
√ 流出的汗是涼汗
√ 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷
√ 感冒發熱時渾身感覺冷
√ 經常腹痛、腹瀉
√ 臉上長痘和斑
√ 長濕疹、牛皮癬、白癜風
√ 手、腳長年冰冷
√ 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒
√ 四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用
