為什麼十九歲少女掀開裙子下半身會讓網友心酸呢？在生活中，很多人都會忽視腸道健康，以至於得瞭腸道疾病才知道後悔，那麼，腸道不好怎麼調理呢？我們應該如何保養腸道呢？和 51 養生網小編一起來看看吧！
生活中的某些小習慣可能對身體有著很大的影響，如果，你現在不註意的話，很可能會發生和下面這位少女類似的悲劇哦！
19 歲少女掀裙下半身，結果讓網友想哭
19 歲的艾咪 ( 化名 ) 跟許多同齡女性一樣，喜歡自拍上傳臉書，也樂於分享自己充滿自信的模樣。光看她的照片，你絕對想不到她患有無法根治的疾病 " 克隆氏癥 "。
患上腸道疾病，下半身不得不戴著回腸造口袋
克隆氏癥是一種發炎性腸道疾病，這種疾病也讓艾咪從 15 歲起就必須戴著回腸造口袋生活，因為她的大腸跟結腸都被手術切除瞭，大腿內側的肌肉也被切除去填補她的傷口。
她在臉書的貼文上表示她一直都想拍這樣的照片，因為她看過很多自拍照是為瞭喚醒大傢對體重的意識，卻沒有太多人是為瞭喚醒大傢對隱疾的意識。
她說克隆氏癥讓她必須一輩子戴著回腸造口袋。她說她可以調適，但很多人卻難以調適。所以她想藉此對那些人說，" 懂你的人仍然會愛你，而且覺得你很美。你不需要為瞭你的疾病感到羞愧或尷尬。"
她的臉書貼文已經被分享瞭 5 千多次，許多人都在底下留言為她加油。
艾咪在 11 歲時就被診斷出有克隆氏癥，當時她一直胃部痙攣、毫無食欲，體重也驟降。
而且那些癥狀愈來愈糟，直到她在 15 歲時動瞭手術。艾咪說手術後她的狀況好多瞭，而且她也能接受必須永遠帶著一個袋子，因為她知道那會讓她舒服一點。盡管如此，她有時還是會覺得不舒服或疲累。
艾咪也說她很高興收到臉書上很多人的回饋，很多人都說艾咪激勵瞭他們、讓他們更有自信、更能接受自己。而她覺得能聽到這些反響真的很棒。
為什麼說腸道運動是體內運動的靈魂？
如果腸道運動不活躍，消化過程就不能很好地完成，人體就得不到充足的營養，一個長期營養不良的人還談什麼健康？
腸道運動對於人體的意義是如此之大，但這種運動是很嬌氣的。人體因身體狀況不佳，飲食和環境的變化、壓力等，或隨身體的老化，造成壞細菌增加，而引起腸內細菌失去平衡，使腸內臟污起來。
而腸內臟污是便秘、腹瀉，乃至於結腸癌、大腸癌或身體老化的原因。因此，一個愛護生命、珍惜健康的人必須要首先保護好自己的腸道，保持腸道運動長期處於健康、活躍的狀態。
鑒於腸道運動的這種特殊意義，科學傢們把他譽為體內：" 運動的靈魂 "。
人體的 " 營養供應中心 "
我們都知道自己從食物中獲取營養，但是大多數人都有一個錯誤的觀念，認為胃是消化食物的器官，但生理學證明，80% 的消化和吸收過程是在腸道內完成的。
我們吃下去的東西進入胃以後，經過胃的混合、研磨和分解成為一種稀粥樣的東西，叫做食糜，食糜進入腸道，在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動，一般要一天時間通過 10 米左右的腸道。在這個時間內，腸道會分泌出一種叫做 " 酶 " 的東西把這些食糜分解掉，腸壁會選擇對人體有用的物質吸收，沒用的和有害的殘渣通過排泄系統排除體外。
那些人體需要的營養成分被腸道吸收後，通過腸壁上的毛細血管交給血液，有他們帶到全身。血液除瞭運送養分，還擔負著運送氧氣到全身的任務。由此可見，腸道對人體是多麼的重要：整個人體的營養都是在這裡生產出來的。
如果把人體比喻為一個城市，血液是其中的交通系統，腸道就是最大的一個營養生產中心。這個中心生產不出足夠的、合格的食物，整個城市的人都要挨餓。可見腸道運動對於人體是何等的重要。一旦腸道運動不通暢，人的身體各部分都會處於一種 " 饑餓 " 的狀態，長期下去，必將導致體內運動環境活躍的程度降低，身體整體素質下降，甚至生出各種疾病來。
腸道是人體最大的免疫器官
知道嗎？人體內最大的免疫系統是腸道！
常言說：" 病從口入 "，大部分細菌都是從嘴裡吃進去的，並且細菌進入身體各處的主要途徑是腸道。
不難想像，如果一個人的腸道是健康的，腸道運動活躍，那麼這些細菌就會受到腸內有益菌群的抵抗，不能在短時間內侵入人體的其他部位，很快就隨著大小便排除體外，自然不能致使人生病。我們知道野生動物得瞭病一般不需要治療就能自愈，說明動物機體的自愈能力相當強大。
人體也具備這種功能，好多細菌在已進入人體就被殺死瞭，胃液，腸道中的有益菌，人體中的白血球、血液中具有殺菌能力的蛋白、呼吸道氣管分泌液、肝臟分泌膽汁、健康的皮膚和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系統的重要組成部分。
在自愈能力方面，腸道扮演瞭重要的角色。事實上人體的自愈能力非常強大，一份研究報告中稱：如果將能夠治療疾病的物質都稱作藥的話，人體自身是可以產生 10000 多中藥的！而這一萬多種藥 70% 以上是在腸道中。
一般的疾病靠這些 " 藥 " 就可以治愈。更何況，其他的免疫、解毒系統，如肝、血液、淋巴系統等，都需要腸道提供的營養來生存。從這個意義上說，腸道是人體最大的免疫器官，說腸道的運動支持瞭整個生命活動一點也不為過。
腸道內的運動其實很復雜
腸道對食糜的分解和吸收過程都需要腸道運動協助才能完成。腸道運動有三部分運動組成。第一種是腸道本身的蠕動和腸內絨毛的擺動；第二種是腸內有益菌群的活動；第三種是腸壁毛細血管對營養的吸收活動。
如果你對這些有所瞭解，你就不能不驚嘆人體構造的神奇，這三種運動簡直配合的天衣無縫；腸道好像一條傳送帶，通過自己的蠕動和絨毛的擺動把食糜緩緩的往前運輸，在移動的過程中，各種各樣的細菌就忙著把食糜中的各種成分分解成糖、蛋白質、維生素等人體所必須的營養。
當然也有一些對人體有害的細菌，利用食糜制造出很多有害物質群，這些營養成分和有害物質都被腸壁上的毛細血管吸收，輸送到全身各處。
我們這樣說來好像很簡單，但事實是很復雜的。三種運動在腸內互相影響、互相作用，甚至在細菌活動中一種運動中，各種細菌也分成若幹派，進行著激烈的鬥爭。
好的細菌會使腸道的蠕動加速，並讓絨毛擺動得更加歡暢，這樣食糜在裡面就能夠順暢下行，會把人體所需的營養從食糜中分離出來，讓毛細血管更容易吸收；還能殺死各種有害菌。
而有害菌則利用食物中的營養制造出大量糞臭素等毒素，引起各種疾病；能使食物的殘渣粘連在腸壁上，形成宿便，它們還消耗大量的營養，造成身體對養分的吸收不足。
腸道不好怎麼調理
學會正確的運動
從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決 ( 註意多喝水 ) 。這裡我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。
調理腸胃的按摩方法
按摩有助於腸胃消化，適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。
a。按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可。
b。沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制。
c。平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。
日常吃藥方法
經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候註意要飯後吃，飯後胃部已經有瞭食物，相當於胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。
同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。
一到炎熱的天氣，腸胃就進入瞭危險期，尤其是脾胃虛弱的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題，因此這裡人應該註意哦！
