說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會 " 辨別 " 它。放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題該警惕瞭。
放屁的重要性
放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚幹燥、粗糙等問題。
一天放幾個屁最健康
中醫專傢揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過 10 個，如放屁次數過多，大於正常值，有可能是出現瞭消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
放屁情況反應健康狀況
放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
●無屁 在自覺有腹痛，腹脹、嘔吐、便秘、腸鳴音亢進或消失，氣過水聲或聞及金屬音等情況下，肛門停止瞭排氣，則可能為腸梗阻（高位腸梗阻時，患者在疾病的早期可有肛門排氣或排便）。
腹部手術後，如果數天內病人不放屁，則說明病人的腸蠕動尚未很好恢復，病人還不能進食，需要進行相應的處理，若能頻頻放屁，就表明胃腸功能已恢復正常，提示病人可以進食瞭。
●多屁 當肛門排氣量大大地超過平時，即為多屁。多屁可見於各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。另外，多屁也可能是攝人過多的淀粉類與蛋白質類的食物（如豆類、土豆、蛋類等），或進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，而攝入較多的空氣所造成。這些均不屬病態，無需治療。
●臭屁 在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，" 屁是屎頭 " 是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生瞭食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生瞭胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。
為什麼老放屁？
吃錯食物：很多時候放屁是因為吃錯瞭食物，有些食物在人體內經過發酵會產生大量的其他，這時候就必須通過放屁來達到釋放的目的瞭！
腸道不好：小腸消化吸收能力不好，也會導致經常放屁，因為食物在未經徹底消化時是極易產生氣體的！
壓力大：壓力大也是放屁的一個主要原因，特別是在面臨一些大事的時候，就會有這種現象發生！
上廁所的征兆：如果屁是連續的，而且伴有臭味，那麼往往就是要上廁所的征兆，這個時候就需要去排泄瞭，因為憋久瞭會導致便秘！
天生的：有些人總是放屁是天生的，由於體質原因，有些人就是會時不時的放個屁，這個屬於自然現象，無需大驚小怪！
