葡萄幹是平時大傢都喜愛的零食，
當看到這篇文章，
才領略到葡萄幹這麼多的神奇功效。
功效
補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴
益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色
葡萄幹，讓女人氣色好瞭
女性由於每月一次的生理期失血，容易患輕度貧血、氣血不足，臉色慘白、手腳冰涼的現象。而葡萄幹中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女、兒童都非常好。
推薦吃法：
每天吃一小把，約 30g~40g 左右，堅持吃一段時間（至少 15 天以上），會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
葡萄幹，讓膽固醇正常瞭
葡萄幹中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入 400 卡熱量的葡萄幹，就可以有效降低 8% 的血液中膽固醇含量。
葡萄幹，讓血壓正常瞭
葡萄幹中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高，可以抗擊自由基對人體的侵害，降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。
每天三次，每次約 60 粒，連續吃大概 2 個月左右，可以明顯降低血壓。
葡萄幹，讓我們不得心臟病
都知道常喝葡萄酒有益心臟健康，而據美國一項最新研究表明，吃葡萄幹也有助於降低心臟病危險。因為葡萄幹是多種抗氧化劑的重要來源，有助於幹擾膽固醇吸收，起到防止心臟病的作用。
葡萄幹甜酒粥
食材：大米 150 克，甜酒、葡萄幹各適重
做法：
1、把大米、葡萄幹分別洗凈；
2、往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；
3、放甜酒、葡萄幹煮至黏稠即成。
葡萄幹，讓我們遠離癌癥
葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌癥的作用。
醋泡葡萄幹
將葡萄幹放入密封罐中，倒入漫過葡萄幹的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
葡萄幹能補肝腎、清肝毒
如果你經常吃藥，肝臟中積瞭很多毒素，喝葡萄幹煮的水可以幫助排出。
葡萄幹水
食材：水 400ml，葡萄幹 150g
1、將水煮開；
2、放入葡萄幹一起煮 20 分鐘左右，關火；
3、將葡萄幹水放在容器中晾置一夜；
4、第二天早上，將葡萄幹從水中撈出，去除水中的雜質成分後即可飲用。
