大傢都知道抽煙不好，不管是健康，還是外在，但短時間內根本看不出區別，所以癮君子也肆無忌憚狂抽，但是你們看看下面這些對比。
吸煙對顏值的影響
國外媒體找來幾對雙胞胎，一位有煙癮，一位沒有，但老化程度完全不一，你能看出來哪個才是吸煙者嗎？
左邊是無吸煙者，右邊是吸煙者。左邊無吸煙者臉頰更為飽滿，右邊吸煙者臉頰更為凹陷，法令紋明顯。唇部變薄。
左邊煙齡長達 17 年，右邊則無。左邊可以看出明顯浮腫的眼袋，嘴巴部位也非常松弛。
不抽煙和 20 年煙齡，不用我多說瞭吧。
左邊無吸煙史，右邊煙齡 29 年。相較左圖，右圖上眼皮塌陷更為明顯，整張臉沒有相對較多的皮下組織支撐，顯得凹陷，皮膚更為衰老松弛。
兩位均有吸煙，但右邊比左邊多抽瞭 14 年。相較左圖，右圖臉上皺紋更多，感覺年齡更大一些。
還不夠紮心？來看看下面傳遍全球的抽煙前後對比圖。
Michael，28 歲
平均每天 2 包煙，他之前想過戒煙，但是過程太艱難，並沒有戒煙成功。
抽煙 20 年後的 Michael
這看上去並不像正常 48 歲的中年人，整個面部皮膚都松弛瞭，嘴周的皺紋明顯增多，而且牙齒也被熏的黃黃的，想象一下這開口的煙臭味道 ~~
Meredith，24 歲
這個正值花樣的好年紀，平均每天 4 根煙左右，在喝酒的時候可能多多抽幾根，她曾經成功戒煙幾周，但是最後都忍不住又開始抽，反反復復試瞭幾次，最後還是放棄瞭。
抽煙 20 年後的 Meredith
最明顯的就是嘴巴，幾乎沒有瞭明顯的輪廓，眼周的皮膚也松弛瞭，頭發也變得稀疏幹枯，氣色很差，非常憔悴。這是塗抹再多護膚品都掩蓋不瞭的。
EDD，25 歲
平時抽煙並不多，但是偶爾應酬會抽幾根，平均 1 個月 1 包煙，他認為自己抽煙可有可無，所以從未想過要戒煙。
抽煙 20 年後的 EDD
雖然抽煙不多，但是眼周的皮膚和面部的皺紋依然很多，而且看上去比同齡人蒼老很多。
抽煙對顏值的影響包括以下三點，再美再帥也別抽煙！
1、皮膚松弛，沒有氣色，看上去蒼老憔悴
香煙中含有大量的尼古丁，它直接傷害的就是人的肺部，而一旦人的器臟出現瞭問題，最先就是通過人的臉色呈現的：長痘，暗黃，老化的快。
2、眼角和唇邊深深的皺紋
香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由於皮膚的血液循環變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、幹燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。
3、皮膚幹燥，沒有光澤，提前衰老
煙中含有丙酮等有毒物質，使皮膚幹燥過敏，還對皮膚有刺激作用，長期的暴露在濃煙的環境中，幹燥會更加嚴重。
其實，對顏值的摧殘隻是抽煙最小的危害，你無法想象你的內臟器官被煙 " 霍霍 " 成什麼樣瞭。
世界上因吸煙而死亡的人數超過瞭 1 億人口。你以為健身瞭，吸煙就對身體沒有危害瞭嗎？其實吸煙對健身也有巨大的影響。
抽煙對健身的影響
1、尼古丁抑制雄性激素分泌
肌肉的生長需要我們體內有足夠的雄性激素，女生很難練出誇張的肌肉就是因為她們體內沒有足夠的雄性激素。過多的香煙會使你和女生一樣很難擁有一身盔甲般的肌肉。
2、吸煙讓氧氣水平更低，阻礙肌肉生長
當肌肉被剝奪氧氣時，你的肌肉生長直接減少，吸煙降低瞭提供給你肌肉的氧氣。香煙煙霧中的一氧化碳可以占據血液中的血紅蛋白，擠走瞭氧氣。香煙的焦油也積聚在你的呼吸道，並限制你吸入的氧氣量，焦油的存在也妨礙瞭你肺部的天然清潔機制，允許其它污染物聚集和減少氣流。當你的肺活量和氧氣供應減少時，你的肌肉處於饑餓狀態，成長和發展是需要氧氣的。
3、吸煙影響你的睪酮水平
有正常或偏高的睪丸激素水平時對你增強肌肉也大有裨益。吸煙可能會損壞你的身體內產生睪丸激素的細胞。這會幹擾你的睪丸激素的生產，並導致你的睪丸激素水平較低。因為睪丸激素能在鍛煉和定向培訓肌肉時支配肌肉的生長，在你的身體內缺乏它會顯著妨礙你的肌肉增長結果。
4、吸煙會影響身體的耐力和力量
煙中的尼古丁會讓心跳提高至少 30%，增加血壓，導致血液無法對全身的肌肉得到全面的供給，使你在運動中堅持的時間越來越少，身體會感覺越來越乏力。
珍愛健康，遠離吸煙
當你看到這些危害，心裡是有想要戒煙的念頭，還是嚇得你趕緊抽根煙來壓壓驚呢？
抽煙的原因有很多，比如：壓力大、無聊、情緒低落、心事太多無人傾訴、覺得好奇嘗嘗味道、抽煙姿勢很帥、吐煙圈覺得很 man。。。。。。但是戒煙隻有一個原因，那就是身體健康才是王道。
當你開始戒煙後，身體會發生以下神奇的變化：
1、戒煙 20 分鐘後，超速 30% 的心跳開始緩慢下降直至恢復正常。
2、戒煙 12 個小時後，血液中的一氧化碳降低至正常水平。
3、戒煙 2~3 周後，肺部功能得到改善。
4、戒煙 9 個月後，呼吸以及心血管系統會得到大幅度改善。
給你說瞭那麼多還在抽煙？來再看看這個！
道理大傢都懂，什麼時候才會真的讓人們想戒煙，那就是人們不再以為抽煙是一件很正常的事情的時候！沒有如此覺悟，再多都是浮雲。
綜合：網絡 整理：健身迷 wls_jianmei520
