來自於東英格蘭大學和劍橋大學，共針對瞭 3123 位年齡介於 49～91 歲的中、老年人，請他們配戴加速度傳感器於身上，並持續追蹤 7 天運動狀況，其中約 20% 的人有養狗。
結果發現，狗飼主每日平均步數比沒養狗的人多瞭 2760 步，相當於每日多運動 23 分鐘。
相較之下，沒養狗的人每日久坐時間則多出 30 分鐘以上。
根據統計，多數人冬天、雨天或日短夜長的季節會顯得較懶散，但狗飼主的活力卻不被天氣好壞及季節所影響。
此外，養狗還可大幅降低人們經歷焦慮及壓力的可能性，也可降低血壓和兒童罹患氣喘的機率。
因為狗狗需要適度運動，飼主自然會陪著活動，而研究人員提醒，人們應為瞭自身健康而維持良好運動習慣。
此研究結果能幫助人們去思考，該如何找一個 " 動機 "，進而持之以恒，維持運動習慣。
