三伏天，大傢怕上火
涼茶成為最受歡迎的飲品之一
可你造嗎？
涼茶不能當做日常飲用水天天喝
這 " 火 " 是降下去瞭
但也可能把自己整進醫院瞭
男子兩三天喝完一箱涼茶，結果。。
最近的一個深夜，廈門前埔醫院急診科跌跌撞撞跑進一名三十多歲的男子。他雙手捂著腹部，疼得滿頭大汗。
經醫生瞭解，該男子是某建築工地的一名項目經理，長期飲食生活不規律。進入夏季以來，他自認為涼茶能驅燥降暑，便成箱買回放在工地，渴瞭就喝一罐，兩三天就能喝完一箱。
這天晚上剛睡著的他
被一陣劇烈的腹痛驚醒
急忙來到醫院
被確診為胃炎合並十二指腸球部潰瘍
前埔醫院內科主任醫師廖朗明表示，涼茶糖分高，長期飲用會導致胃酸等胃腸消化液分泌紊亂，對胃腸功能差者是雪上加霜，因此這類人絕對不能無節制地飲用涼茶。
廖朗明提醒，多數涼茶采用寒涼的中草藥熬制，其本質是 " 藥 "，哪怕藥性再弱，也不適合當做飲料喝。熱性體質的人每天喝一罐為宜，而寒性體質的人群以及胃腸功能不好的，要盡量少喝涼茶，否則會使人體陽氣損耗，臟腑功能減退，不利健康。老年人和幼童均不宜過量飲用涼茶。
其實每年
各地都有因涼茶喝過多而生病的案例
喝涼茶 " 三原則四不要"
廣州中醫藥大學附屬第一醫院藥劑科主任中藥師曾惠芳表示，涼茶應該在有需要的時候喝，具體有幾個原則☟☟☟
❶ 看季節和天氣。一般三伏天、暑濕炎熱的時候適宜喝涼茶，其他時候盡量少喝或不喝涼茶；
❷ 看個人體質。戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，運動少、脾胃差、體質虛寒的人，糖尿病病人、月經期婦女、老人、體弱小孩，均不宜喝涼茶。
❸ 看喝完以後舒不舒服。一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，明顯不宜喝涼茶。要是喝完沒什麼反應，上火的癥狀還減輕瞭，偶爾喝一喝涼茶也沒關系。
同時，喝涼茶有 " 四不要 "☟☟☟
❶ 不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，要謹慎對待，不要盲目亂喝。有問題最好向醫生咨詢，或到醫院購買煮涼茶的材料。
❷ 涼茶不要喝太多。即使是水，喝多瞭也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。
❸ 不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好。苦味、顏色隻不過和所用的材料有關系，對藥效的影響不大。太苦的涼茶要小心，因為從理論上說，越苦代表越寒涼，更易傷陽氣。若是在傢裡煮涼茶，考慮口感，可適當在涼茶裡加鹽或加糖。
❹ 不要以為涼茶裡的材料越多越好。對現代都市人來說，喝涼茶最好是簡單易行又有效。自己在傢或在辦公室喝涼茶，拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水就足夠瞭。當然，如果有新鮮的藥材，其效果會比烘幹的藥材更好。
涼茶雖降火，但請別亂喝！
