無論是在生活中還是在電視裡，人們慣用 " 哭 " 這個方式來宣泄情緒，有些人還總是哭得 " 一把鼻涕一把淚 "。那麼，人為什麼會哭？哭對人體有益還是有害？哭的時候為什麼會 " 一把鼻涕一把淚 " 呢？
眼淚能夠帶走體內積蓄的導致憂鬱的化學物質，從而減輕人的心理壓力，因此有些人喜歡用哭來發泄情緒。此外，眼淚是保護眼睛的一種物質。
首先，眼淚能夠使眼球表面保持濕潤，使眼瞼與眼球接觸時更加潤滑；其次，當異物入眼時，淚腺會大量分泌眼淚，起到沖洗、排出異物的作用。另外，眼淚中含有溶菌酶等物質，這些物質能起到抗菌、抑菌等作用。
需要註意的是，雖然哭能夠宣泄情緒，適量分泌眼淚也對人體有益，但哭泣的時間太長、頻率太高對人體也是有害的。
說到為什麼哭的時候會 " 一把鼻涕一把淚 "。正常情況下，人的淚腺也會分泌少量眼淚，以濕潤眼球的結膜和角膜；而哭的時候眼淚會大量分泌，此時眼淚除瞭從眼睛裡流出來，還會通過鼻淚管流到鼻腔內，再跟鼻涕一起流出來。
此外，哭泣時伴隨的情緒變化會刺激鼻粘膜，增加鼻腔內鼻涕的分泌。因此，也就有瞭 " 一把鼻涕一把淚 "、" 眼淚鼻涕齊上陣 " 的現象。
經常哭對身體有什麼影響
眾所周知，笑對健康有益，但哭對健康有害，卻是不少人都可能會持有的誤解。人們原來想像的要復雜得多，它是人體處理體內廢物的渠道之一，而且在人因快樂、焦急、沮喪、悲痛、發怒而流淚時，淚液所含的化學成分是各不相同的。
女人比男人愛哭，這也與男、女體內所含化學成分不同有關。新近研究還發現，可能與女性體內所含的催產素較男性高有關。
淚液是由眼窩內的眼腺產生的。正常情況下，人平均每分鐘眨眼 16 次，隨著眨眼，將淚液潤濕眼球表面，與污染物混和後，從內外眼角以眼屎形式把污物清除掉，故淚液對眼球有保護作用。
哭對人的身體有害也有利，哭能擾亂人體的生理功能，使人心跳，呼吸等變得不規律，導致吃不好，睡不好。但是哭也是一種宣泄痛苦的手段，有保護人的心理健康的功能，美國心理學傢研究表明：哭對人體有利的一面在於，它是宣泄悲痛、釋放情緒的一種手段。
淚液，不但保護著我們的眼睛，也能在一定程度上保護我們的身體。哭泣可以舒暢脾肺，改善容貌，鍛煉眼睛，軟化心腸。所以，哭，隻要不過分，不但對健康無害，甚至還有益。相反，想哭而憋悶不哭，則是極有損於健康的。
" 男兒有淚不輕彈 "，換來的是胃潰瘍、結腸炎等纏身的病魔。因此，朋友們在你想哭的時候，不妨放聲哭出來吧！
