如果有一天生命走到盡頭，那麼送上 " 終結信 " 的可能就是癌癥。據世界衛生組織公佈的 2030 年最常見死因預測報告，未來很長時間裡，癌癥將繼續位居人類 " 奪命殺手榜 " 首位。
癌癥固然可怕，但其實 2/3 的癌癥是可以預防和治愈的，關鍵是及早發現。我們綜合國外報道並采訪權威專傢，教你把握癌癥來臨前的 " 逆轉 " 機會。
受訪專傢
北京電力醫院腫瘤科主任 劉京平
2017 年 2 月，世界衛生組織發佈《癌癥早期診斷指南》，指導提高衛生服務機構和個人對關註癌癥的早發現早治療的能力，提升癌癥患者的生存機會。
美國癌癥學會總結瞭癌變初期的身體信號，每一個都是一次扼殺癌癥的機會，務必牢記於心。
信號 1：咳嗽不停，痰中帶血
警惕是否是肺癌。
肺癌典型征兆為刺激性咳嗽、痰中帶血、胸痛等，約 2/3 有頑固刺激性咳嗽。這種刺激性咳嗽用抗生素無法減輕，通常是間斷性咳血痰或痰中帶血絲，或咳嗽有大量泡沫痰，伴隨喉部哮鳴音、胸悶、氣促等表現。
若上述癥狀持續 2~3 周不緩解，建議就醫。
信號 2：長期口腔潰瘍，舌頭白斑
警惕口腔癌。
口腔潰瘍通常 10 天內會自行愈合，長時間不愈合的潰瘍可能是結核性潰瘍或者癌癥。若潰瘍伴有反復出血及不明原因的麻木、灼熱、幹燥感，且超過兩周不愈合，就要警惕。
口腔白斑是一種上皮異常增生的癌前損害特征，也需要留意。
信號 3：消化不良、吞咽困難
警惕食道癌、胃癌、喉癌。
如果出現長時間不明原因的持續消化不良，需考慮胃癌的可能。
長期吞咽困難，進食時出現胸骨後疼痛、食管異物感，不進食也會感到食管壁有菜葉、碎片或米粒貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內，應盡早接受 X 光胸透或胃鏡檢查。
信號 4：淋巴結腫塊
警惕淋巴瘤。
淋巴結是免疫器官，出現腫大一般與各類炎癥有關。但若出現腫塊，則可能是淋巴瘤、艾滋病、淋巴結核等嚴重疾病的征兆。
若淋巴結腫大時間較短，摸起來比較柔軟，自覺疼痛或壓痛，一般屬於良性。
若頸部、腋窩或腹股溝淋巴結腫大長時間不消，堅硬、固定，表面凹凸不平，無疼痛或壓痛，且逐漸增大，則要警惕腫瘤的可能。
信號 5：嗓音嘶啞
警惕喉癌、甲狀腺癌。
喉癌的早期癥狀不典型，和咽炎有許多相似之處。
若出現聲音嘶啞、咽喉疼痛、刺激性幹咳等癥狀，或有痰中帶血、咽部異物感等，對癥治療不見好轉，或癥狀持續超過 1 個月，應進行詳細的喉鏡檢查。
甲狀腺癌早期也少有典型癥狀，聲音變嘶啞是甲狀腺癌的一個信號，應及時做頸部 B 超排查。
信號 6：突然體重驟降
警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。
體重是健康 " 風向標 "，如果飲食運動均未改變，但體重在一兩個月內下降 10% 左右，伴有厭食、腹瀉、便秘等，要警惕上述幾種癌癥。不過，導致體重驟降的疾病很多，最好請醫生進行綜合判斷。
信號 7：便秘、腹瀉、便血
警惕結腸癌、直腸癌。
大便形態、顏色以及排便規律的變化，是結直腸癌最直接的早期表現。
40 歲以上人群，若出現稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血，呈鮮紅色或果醬色，長期下腹部不適，如腹脹、腹痛、腹鳴或隱隱作痛，且有原因不明的貧血、消瘦、無力，腹部可觸摸到腫塊，需及時就診。
不過便血是臨床上較復雜的一種癥狀，痔瘡、上消化道出血等也可能導致，若隻發現便中帶血不必過於恐慌，及時就醫即可。
信號 8：莫名疼痛
警惕骨癌、睪丸癌。
疼痛是多種癌癥的癥狀，多見於中晚期，骨癌和睪丸癌早期就可能出現疼痛。
骨癌早期疼痛具有固定性、持續性特點，夜間尤甚，且日益加重。當感到腰背、四肢、關節等處疼痛、腫脹，找不到創傷、炎癥、風寒等誘因，就要提高警惕。
睪丸癌疼痛常是局部隱痛、脹痛，痛感不是很強烈，手摸睪丸能發現不對稱，患側體積增大，有下墜感。
信號 9：乳腺腫塊、溢液
警惕乳腺癌。
80% 的初診乳腺癌患者，是因無意中摸到乳腺腫塊而就診。
乳房腫塊多為單發，以無痛性腫塊居多，少數伴有隱痛或刺痛，邊緣不規則、表面不光滑，若還伴有乳腺皮膚的 " 酒窩樣 " 或 " 橘皮樣 " 改變，建議就醫。
非妊娠期女性乳頭流出膿液、漿液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺導管擴張癥或乳腺癌表現，需請醫生進一步判斷。
信號 10：陰道莫名出血
警惕宮頸癌、子宮內膜癌。
有些女性在性交、婦科檢查，或用力排便後有少量陰道出血，呈淡紅色或褐色，屬 " 接觸性出血 "，可能是宮頸癌的癌前病變信號。
陰道出血一般先少後多，或時多時少，病情發展到中期，出血會明顯增多。此時應及時到醫院檢查，並堅持 4~6 個月復查。
絕經期後有不規律陰道出血或血性白帶，在排除宮頸癌和陰道炎後，應高度警惕子宮內膜癌。
信號 11：尿痛、血尿、尿量變化
警惕膀胱癌、前列腺癌、腎癌。
血尿是膀胱癌發出的第一信號。75%~78% 的膀胱癌患者有血尿癥狀，多呈無痛性或間歇性，有時會自行停止。血尿有些是肉眼不能察覺，需做尿常規檢查；尿頻、尿急、尿痛、尿瀦留都可能是膀胱癌早期癥狀。
前列腺癌的早期表現是尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡感等，血尿反倒不是主要癥狀。性生活時出現射精疼痛，或射出血性精液也需警惕。
腎癌早期表現不典型，部分人會出現血尿，無痛性間歇發作。要註意的是，以上所有表現都應請醫生判斷確診。
8 個好習慣，癌癥繞著你走
除瞭在生活中關註這 " 信號 "，還有一些 " 規避癌癥 " 的正確方式，希望你能夠時時牢記心中：
重視體檢
每年的定期體檢不能錯過。癌癥如果在早期就被發現，配以正確的治療方案，可大大提升患者 5 年生存率。
杜絕癌癥性格
凡事要看得開、拿得起、放得下，避免形成所謂的 " 癌癥性格 " ——多疑、焦慮。如果有打不開的心結，建議及時求助傢人、朋友或心理咨詢師，不要憋在心裡。
培養良好作息
年輕人要勞逸結合、不要熬夜，註意作息規律。
水果蔬菜當零食
少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物，選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，既可以增強飽腹感，也可以減少熱量的攝入。
纖維素的攝入是預防消化系統癌癥的有效手段，半個胡蘿卜、一個蘋果等都是很好的零食選擇。
一周吃三頓素
紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風險，每周找出一天或者三頓飯的時間不要吃肉，可以多攝入蔬菜、豆制品。
利用一切機會站起來
英國研究顯示，隻要每天能夠堅持半小時中等強度的運動，如快走、慢跑等，都能有效降低癌癥的發病率，甚至站著也有防癌的功效。
告別加工食品
亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍首之一，建議人們減少加工食品的攝入。
減頓酒，少支煙
戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高 2 倍，重度吸煙者則高 4 倍。
來源：生命時報（ID：LT0385），記者：張傑
