日前，某位女星接受采訪時表示她不僅熱衷泡腳，還會買中藥包放在泡腳桶裡。她說自己每天收工後，會先非常精致地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生范本。泡腳不僅能緩解疲勞，疏通經絡，還能改善睡眠，預防感冒，確實好處多多，但是醫生指出，經常泡腳並非所有人都適合。
1. 飯後不宜馬上泡腳
飯後泡腳是很多人的選擇，但是要註意，由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為瞭避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。
2. 泡腳不要看書、看電視
泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但其實這是不大好的習慣。看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。
3. 泡完腳不要馬上睡覺
睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳後我們都會認為身體暖瞭，直接蓋上被子睡覺更能保暖，其實在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。
4. 註意溫度
冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過高容易使血管擴張過度，回流過多，容易出現頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在 45 ℃左右。
5. 註意是時間
有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時，甚至更長時間，然而過長時間泡腳不僅也會導致血液回流過多出現頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好，容易出現局部皮膚幹燥等問題，20~25 分鐘即可。（參考網站：健康時報網）
