如何消除口腔異味取決於異味是由什麼引起的。口腔中的臭味十有八九是由口腔中的異物所引起。大多數情況下，這種情況隻是因為沒有將口腔清潔幹凈而已。口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜，學名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首。當然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病癥也會引發這種尷尬的問題。另外，一些疾病，比如鼻竇炎或糖尿病都可能導致口腔異味。糖尿病會造成呼吸中帶有一股化學物質的氣味。
舌苔的形成，是因為舌黏膜上絲狀乳頭不斷生長，睡眠中唾液及咀嚼的機械摩擦停止，使得早晨看到舌苔會較厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自潔作用無法發揮功能，可能有以下可能：1。外感發熱；2。精神壓力；3。消化系疾病，如便秘；4。張口呼吸；5。吸煙，口腔衛生不良，口腔炎癥。
可用以下泡茶方：
1、廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢
2、如果有便秘情形就另當別論，泡茶方再加上。
3、適量開水沖泡，待涼即可飲用。
我們將學到一些保持口氣清新的好辦法：
保持口腔清潔衛生
保持口腔清潔衛生意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。隻有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除幹凈。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。
及時清潔舌頭
您也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘瞭刷幹凈您的舌頭。
濕潤喉嚨
口幹很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味？那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
用清水漱口
飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
吃一些能夠清新口氣的食物
有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
