在南方每個傢庭幾乎天天都在喝茶，喝茶已經成為生活中不可缺少的一部分。喝茶雖好，但是很多人認為女性來月經不能喝茶，真的是這樣嗎？
月經期間可以喝茶嗎
月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。要註意的是，在經期喝茶絕對不能喝濃茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合癥。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出 2.4 倍，每天喝茶超過 4 杯者，增加 3 倍。
經期能喝的茶飲
月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。此外，女性在月經結束後幾天內，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養顏茶。
1、薑糖蔥椒茶
材料：蔥白 4 根，生薑 1 塊，紅糖、胡椒粉各適量。
做法：把蔥白，薑等同時放到清水中煮開，大概煮 10 分鐘左右的話，然後倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。
功效：此茶具有暖中散寒的作用，特別是對於那些有痛經，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
2、月季花茶
原料：月季花 5 朵，黃酒 10 豪升，冰糖適量。
做法：先把月季花用文火煮沸，然後去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會兒，然後趁熱飲用就可以瞭。
功效：月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養生保健功效。
3、紅棗酒釀茶
材料：紅棗 10 顆，酒釀 1 湯匙，紅糖適量，水 500 毫升。
做法：把所有的材料放入 500 毫升滾水中，小火煮 5 分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
4、烏梅紅糖茶
原料：烏梅 9 克，紅糖適量。
做法：把烏梅洗幹凈，然後同紅糖一起下鍋煮片刻，等其出味之後去掉渣趁熱飲用就可。
功效：烏梅本身就具有很好的收斂作用，特別是對於一些有功能性子宮出血性的女性，更建議在經期適當飲用。
