金庸先生筆下七傷拳是「崆峒派」絕世武功，掌握瞭它的人可以同時發出或剛猛或陰柔的不同勁力，摧傷敵人臟腑，變幻萬端。但這種拳每練一次，內臟便受一次損傷，先傷己，後傷敵。若內功不夠雄厚充沛，萬不可練，否則摧肝損肺，令人狂性大發，不可自制。有詩為證：「五行之氣調陰陽，損心傷肺摧肝腸，藏離精失意恍惚，三焦齊逆兮魂魄飛揚」。
這是說，內力不夠，練拳會損傷精神，影響情緒。實則人的身體和心本就分不開，情緒不佳，也是會損傷身體的。
古龍先生有本小說叫《七種武器》，第七種武器因為他的離世沒有寫出，已經寫瞭六種武器分別是：長生劍、孔雀翎、碧玉刀、多情環、霸王槍、離別鉤。這些武器非一般江湖武器，件件精妙絕倫。這些故事表面寫的是武器，但其實寫的是人的感情，真正鋒利的可以用來保護自己的是人的感情，是笑、自信心、誠實、仇恨、相聚，勇氣和不放棄。
中醫養生，亦是如是。《佛說維摩詰經》中「維摩詰所說經諸法言品第五」中說：「從癡有愛則我病生」，情緒，才是你生病的原因。七情會導致人的臟腑變化，打破陰陽平衡，繼而生病。
七情是指人的情志活動，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種，這是人類精神意識對外界事物的不同反應。若將七情分屬於五臟，則可以喜、怒、思、悲、恐為代表，分屬於心、肝、脾、肺、腎，稱為五志。
在正常的情況下，七情是人體對客觀外界事物和現象所作出的七種不同的情志反映，一般不會使人發病。隻有突然強烈或長期持久的情感刺激，超過瞭人體本身的正常生理活動范圍，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生，由於它是造成內傷病的主要致病因素之一，故又稱「內傷七情」。
《黃帝內經素問 · 舉痛論》：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，…… 驚則氣亂，…… 思則氣結」。
今天 8 月 3 日，道聽途說是男生節，我們來聊一下男生最關註的「腎」。七情太過會傷五臟，而其中最傷腎，就是你的恐懼。恐傷腎。
《素問 · 陰陽應象大論》：「恐傷腎」。因恐懼過度引致臟氣病變，會傷腎。
現在的男生都有什麼問題呢？
心理壓力大
掉頭發（已經禿瞭）
加班熬夜
縱欲過度
肝火旺
永遠需要補腎
用眼過度
缺乏休息和睡眠
燒烤吃的多大便不通
大腹便便
飲酒過多
他們都有什麼害怕的事呢？
禿頂
不舉
窮
沒有吸引力
無止盡的攀比
老婆看微信
說起來好像沒幾件事，但每一條都可以變成一百條。女生很多時候害怕，會哭，哭泣是可以疏解肝鬱，驅散恐懼的情緒，但男生哭泣好像是不被允許的事。不被世人允許，長久下來，自己也失去瞭流淚的能力。害怕也不可以說，說瞭就等於承認自己無能，死要面子也是男人的通病。
有時候我們補腎，不是吃東西補進去就可以，而是要找出腎虛的原因。如果你有很多害怕，所有的對現在，對未來的怕，都聚集在身體，這種情緒，每天都在傷害自己。這就需要驅散、紓解身體的情緒，接著，建立信心，增強膽氣。
建立方法論
疏解身體裡的情緒，一是要建立一點自己的方法論，明白恐懼的原因，從根本上理解自己，尋求改變的方法。這可以向欽佩的前輩請教，也可以讀一些心中偶像的書籍。以先賢為師，理解自己，解決問題。
體育運動
一定請拾起少年時候喜歡的體育運動，每周一次，堅持去。運動是可以發泄掉很多不良情緒的，並且持續的鍛煉，會增強心肺功能。熟悉的球場也會讓你重拾很多少年心性，激勵被生活侵蝕的你的心。
按揉太沖穴
太沖穴，又名「消氣穴」，位於拇指和次指結合部之前的凹陷處。它是肝經的原穴，當情緒壓抑無法排出的時候，按揉太沖穴，最大限度地把身體的鬱結沖出去，解鬱散結，疏肝理氣。慢慢為你帶來平和的能量。
既然是為瞭疏泄肝氣，那就用「瀉」的手法來按：用力地按下去，再迅速放松，再用力按，再放松，一定要迅速有力，這樣的刺激下，肝氣得以充分地疏泄。
敲膽經
人的身體和心是一個整體，一個人膽子大不大，會不會總害怕，和膽經氣足不足有很大的關系。膽經基本就是在身側，敲膽經不隻可以敲大腿外側，全身都可以敲，也可以做拉伸左右扭動，撐一撐。
中醫裡有以形領神之說，簡單地說，就像你去廟裡拜佛，下跪的動作，會讓你對佛像產生謙卑的心。這是用外形的動作，領會其中的精神。武術裡也講「問遍天下眾英豪，喉頭永不拋」，這是讓人不要揚起下巴，武術裡的意在於氣不散，力聚一處。但從普通的意義上來看，揚下巴是很傲慢的，容易從情緒上就輕敵。
敲膽經也是這樣，如果很多是讓你害怕，敲膽經可以振奮膽氣，不僅利於周身的廢氣（不良的情緒引起的，停滯的氣）排出體外，還可以肝膽相照（肝膽互為表裡），疏肝，整個人變得樂觀起來。
一個自信，樂觀，不害怕的男人，真的很難腎虛的。請你們成為那樣可愛的男孩子，起碼，先許個願吧。
戳，要真不行，吃點黑芝麻丸補補吧！
