當你買瞭一大堆食物，快到期瞭還沒吃完，你會怎麼辦呢？處理方法有兩種，一是扔掉，二是吃掉。隻有很少的人會選擇吃掉，因為畢竟為瞭小錢而冒著損害健康的風險，不值得。那麼，到底食物過期瞭能不能吃呢？下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！
保質期 = 保存期？
保質期：指最佳食用期，在國外則指貨架期。指食品在標簽指明的貯存條件下，保持品質的期限。如果超過保質期，並不是說食物就對人體有害瞭，而是口味和質地會發生一些變化，在一定時間內仍然具有食用價值，如果超過保質期時間過長，食品可能嚴重變質而喪失商品價值。
保存期：是指食物可食用的最終日期。超過保存日期的產品失去瞭原產品的特征和特性，喪失瞭產品原有的食用價值。不再具有消費者所期望的品質特性，不能食用，更不能用於出售。
過保質期的食物可以吃嗎？
某國際大型連鎖超市公司做瞭一項調查發現，55% 的人會將超過保質期的食物扔掉，即使這些食物還可以食用。對於過期食品能不能吃的問題，《每日郵報》記者湯姆 · 羅斯多恩找到食品安全專傢史利姆 · 丁斯達爾博士，並聯合一傢獨立的實驗室，對這一問題展開瞭深入的研究。參與研究的產品包括意大利面、土豆、面包、巧克力碎末蛋糕、香腸、熟牛肉、生雞胸肉切片等 12 種食物，將它們放置過保質期，然後研究其味道、外觀、口感的變化。
結果得出，超過保質期兩周的熟食是不建議食用的，但生活中很多食物雖超過保質期，卻還是可以繼續吃的，如牛奶、面包，直到食物產生氣味和口感的變化就可以扔掉。當然，在判斷食物還可不可以再吃的先決條件就是觀察外觀和氣味，如已經出現發黴或發出餿味，當然也不能再吃瞭。
在保質期內的食物一定不能變質？
保質期內的食物能吃的前提是必須在標準的貯存環境下，也就是說如果貯存條件沒達到要求，食物的保質期也可能提前失效。比如酸奶，一般酸奶的保質期是 20 多天，但是需要保存在冰箱裡，如果是暴露在常溫下，幾個小時就會變質。
保質期越長，添加防腐劑就越多？
並不是！食品的保質期長短是由食品自身特質、食品的包裝類型和食品的生產工藝來決定的，很多食品都可以實現無防腐劑保鮮。蜂蜜、泡菜、醋、白酒等高糖、高鹽或高酸食品，食材本身就對生物菌群具有抑制作用，從而大大延長瞭自身的保存時間；常溫奶、罐頭、罐裝飲料等食品，通過真空、密封、殺菌、無菌包裝等現代食品科學技術，同樣可以實現無防腐劑長期存放；蜜餞、速凍食品等，由於本身水分很少，或運儲過程中溫度很低，也能實現不添加防腐劑，而保質期較長。
吃瞭過期食品會怎樣？
食品過期後會因為微生物的生長繁殖、化學反應以及食物自身的代謝作用而發生變質，食品變質會產生不同的結果：
一類是對人體相對無害的變質，例如外觀、結構和香味的變化，某些營養素的消耗等；
另一類則是對人體有害的變質，如某些微生物、黴菌大量生長繁殖產生毒素，或某些食物中的油脂氧化而酸敗，或某些食物發生分解產生有害成分等，這一類變質常常產生有毒有害物質。
如果吃瞭第一類食物，一般不至於引起中毒，或可能隻是輕微的不適。如果吃瞭第二類食物，則容易引起中毒或潛在危害，輕的多發生如嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉等消化系統癥狀，重的可以在呼吸、循環、神經等系統出現癥狀。有些過期食品因為有毒物質比較少，並不會引起急性中毒，但如果長期吃，很可能造成慢性中毒，甚至致癌等。
