寶寶長牙是必經過程，寶寶長牙以後吃的食物要與之前有所不同，一般 1-2 歲的寶寶已經長出十幾顆牙瞭，這個時候要開始接觸一些混合類型的食物瞭，大人們不要以為寶寶就可以跟我們吃一樣的食物瞭。1-2 歲的寶寶消化系統還不成熟，所以要通過定制的食物來補充寶寶的營養，不能給寶寶吃正常人的飲食。那麼 1 歲以後的寶寶怎麼吃最好呢？
寶寶的消化系統並不像大人一樣成熟，所以即使的長瞭十幾顆牙的寶寶雖然有很多食物可以選擇，但是也不是什麼都可以吃的，1 歲大的寶寶飲食更加需要特別制作，尤其是每天攝入的營養都要均衡，所以為瞭寶寶能夠健康快速成長，媽媽們在飲食上一定要註意以下幾點：
1、蔬菜水果不能少：1 歲以後的寶寶需要營養，但是又不能吃一些大補的魚肉之類的食物，所以基本上寶寶每天的營養都是從蔬菜水果裡面攝取的，每天都需要給寶寶吃水果蔬菜，當然以蔬菜為主。註：寶寶們不喜歡吃蔬菜，媽媽們可以將蔬菜煮熟搗爛成泥狀，然後摻在寶寶喜愛吃的食物裡面喂養。
2、少吃多餐對胃好：寶寶的胃容量很小，每次吃完瞭以後會餓，媽媽們可以采取少吃多餐的政策。一般早上可以讓寶寶吃一次，有些寶寶起的比較晚，所以早上吃一餐就足夠瞭。中午一餐是必要的，而晚餐距離中餐的時間比較長，我們可以給寶寶吃一點下午茶，當然不能吃的太多，不然晚餐會沒有胃口。
3、營養攝入要均衡：寶寶每天不僅要攝入蔬菜水果中的營養，還要攝入優質蛋白，這些營養在雞蛋、豆腐、魚肉中最常見，寶寶每天都要吃肉類的食物，但是不能太多，五十克左右即可，豆制品也是如此，並且每天還需要食用一個雞蛋，媽媽們自行分配是早吃還是晚吃。
4、奶粉營養不可少：雖然 1 歲以後寶寶可以吃不同的輔食瞭，但每天還是要保持奶粉的攝入，奶粉中含有豐富的營養元素，其中的營養是不可缺少的，每天攝入的量不要太多 250-500ml 就可以瞭。
5、粗糧細糧當主食：寶寶在逐漸放棄瞭以奶粉為主的飲食以後就要開始接受粗糧和細糧瞭，一般寶寶的主食主要以米飯、小餛飩、小饅頭等等為主，當然這些食物並不是我們平時吃的，而是專門針對兒童的飲食，去育兒專賣店購買就可以瞭。
作為媽媽都希望給寶寶最好的，希望他們更夠健康就可以瞭，1 歲以後的寶寶飲食上需要更加細致一些，因為寶寶的生長速度是很快的，對於營養的要求也比較高，所以飲食上要更加註意。當然寶寶會因為突然換食不習慣而不願意進食，媽媽們千萬不要逼著寶寶進食，這樣隻會讓他們更為反感，一定要等寶寶慢慢適應瞭以後再開始給寶寶換上主食。（99 健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
