你今天走瞭多少步？
如今，" 曬步數 "、" 捐步數 " 已經成為一種時尚，通過社交軟件分享健身圖片、行走步數，成瞭手機控們每天的必修課，甚至更引發瞭一場數字博弈。
近日，美國斯坦福大學研究團隊在頂級科學期刊《自然》上發表瞭一項研究成果，他們利用智能手機傳感器給出的數據，分析瞭包括中國在內的 111 個國傢與地區的 71.7 萬人的計步信息。
結果表明，全世界每人每天平均走 4961 步，中國排名第一！如果進一步按地區細分，中國香港民眾平均日行 6880 步，為全球第一；中國內地民眾以每天平均 6189 步，位列第二。
說真的，你給這個平均值拖後腿瞭嗎？
要註意的是，該研究有其自身的局限性和片面性。
在一些相對落後的國傢和地區，智能手機還沒有普及，而本次研究的數據主要來自於智能手機中的計步數據。此外，在一些發達國傢，如美國、澳大利亞，人們出行的方式更依賴自駕，在健身房裡運動的時間，也沒有記錄在智能手機上。
中國人以平均每天 6000 步高居世界第一，這就代表中國人積極運動瞭嗎？未必。
步行對大多數人來說，都是絕好的鍛煉方法，那什麼樣的走路姿勢才算是正確的呢？教您幾個要點：
平時，如果能從工作、生活、交通出行中增加自己的身體活動，其實也可以顯著地增加能量消耗，比如走樓梯替代坐電梯、用步行騎自行車替代私傢車出行，積少成多同樣可以帶來一定的健康價值。
每一步都是超越。為健康，走起來！
