" 腎虛 " 是中醫特有的理論，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結為 " 腎虛 "。中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。下面一起來看看大傢對腎虛的認識。
男人要註意補腎的 5 大誤區
1、把男性的 " 難言之隱 " 看成一種孤立的癥狀
腎虛這個字眼在很多男人眼裡是一個很可怕的東西。由於腎虛往往出現在男性性功能疾病的前後，如腰膝酸軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。所以很多男性認為腎虛就是男性性功能障礙，因而盲目地補腎。其實不然，要解決男性的 " 難言之隱 " 首先要解決上述病癥，不能單一補腎，否則的話，補腎隻會越補越虛。
2、腎虛不是病，隻需調理調理就行
很多男性都會有這樣一種想法，大部分男人都會有或輕或重的腎虛，沒關系，隻要稍微調理一下身體就行，這個想法是完全錯誤的。作為社會中堅力量的男性來說，面對當今社會快節奏的生活和工作，經常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等，於是各種腎虛癥狀也自然會隨之而來。很多男性在這種情況下，一般會置之不理；稍有點自我保護意識的男性也隻是暫時停下手中的工作，稍作休息，一旦覺得情況有所好轉，就會繼續投入到工作中去。但是，腎虛是一種病，是病的話就應該去醫院，接受醫生的治療。隻有經過正規的治療，才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾，否則情況隻會越來越差。
3、陽痿就是腎虛
絕大多數的男性認為陽痿就是腎虛，有的甚至自己亂服補腎藥，導致陽痿久治不愈。其實，陽痿在臨床辨證中有多種，腎虛隻是其中的一種，但陽痿不一定就是腎虛引起的。
臨床上最常見的陽痿是功能性陽痿，多由精神因素、心理因素引起神經系統的生理發生變化而致，與腎虛的關系並不大。而很多患者對待陽痿的做法都幹篇一律地采用補腎壯陽療法，這樣往往達不到治療效果，而且還會產生很多副作用，出現口舌生瘡、牙齦出血、口幹舌燥等癥狀。若長期大量服用壯陽藥，會抑制男性性腺的興奮，也會使男性前列腺肥大，嚴重者甚至出現前列腺癌變。
4、體弱就是腎虛
腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為 " 先天之本 "。腎氣不足，自然會造成體質下降，腰膝無力。但是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱從中醫的角度講，為虛癥，但這並不等於腎虛。
5、腎炎就是腎虛
腎炎種類很多，根據最初發病原因可分為原發性腎小球腎炎與繼發性腎小球腎炎。按照時間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，慢性腎炎又稱為慢性腎小球腎炎。腎炎是兩側腎臟非化膿性的炎性病變，是由多種原因引起的免疫炎癥性疾病。如果得瞭腎炎卻不及早治療。
男人補腎吃什麼好？
1、白果
白果是一種我們經常吃的堅果，炒熟後食用。吃什麼補腎？白果就有補腎、治療遺精的作用。中醫認為，白果可以利尿，補氣養身，對於腎虛的朋友，每天適量食用 10 克的白果，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟後，應水煎，再加入適量的白糖，就可以食用瞭。
2、蓮子
很多朋友都知道，蓮子有清熱解暑的作用，其實，蓮子對於治療腎虛也有明顯的效果。吃什麼補腎？適量的食用一些蓮子，可以健脾，補腎，養心，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡單，蓮子粥，制作方法簡單，但是效果卻很好。
3、海參
海參含有豐富的營養，富含氨基酸和微量元素。吃什麼補腎？海參可以起到不錯的補腎功效。經常食用海參，可以抗衰老，美容養顏，調理你的造血功能，讓你氣色好。
4、幹貝
幹貝又稱瑤柱，是一種海產品。幹貝性平，可以滋陰養腎。吃什麼補腎？對於腎虛、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調理。
5、扁豆
扁豆是一種我們日常飲食中，常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補腎。經常吃扁豆，就可以輕松補腎瞭。中醫認為，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用。
6、雞肉
雞肉脂肪含量低，性平，可以有補腎益氣的作用。吃什麼補腎呢？雞肉是你不錯的選擇，雞肉物美價廉，食療效果明顯。
