夏天多喝這碗湯,解暑減肥一步到位

07-29

酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

今天的酸梅湯是用精選久制烏梅、限量佛珠金桂、初秋成熟洛神花萼、西正甘草、老樹山楂以及新會鮮果陳皮加冰糖一起熬制的,味道清香純正,色澤誘人,酸酸甜甜,口感特別棒。

主料:烏梅 30g、洛神花 3g、山楂 15g、陳皮 10g、甘草 6g

輔料:冰糖 65g、桂花 1g

酸梅湯的做法步驟:

1. 準備所有食材

2. 把除冰糖和桂花外的原料清洗去浮塵,放入非鐵器的鍋中(可把原料放入調料袋中)加入 2.5 升水

3. 大火燒開,然後文火慢煮 30 左右

4. 煮好的湯汁放入冰糖融化(根據自己口感放)

5. 舀出酸梅湯,趁熱放入桂花(濾出湯汁兒後,再在鍋內加水,進行二次煮湯)

6. 放涼或冰鎮一下,口感會更好

小貼士:

第一次熬制完成後,再添加第一次水量三分之二的水進行第二次熬制,才能將材料中的物質充分熬制出來,而且味道並不比第一次熬制的淡多少。或者兩次湯汁兒和一起喝。

另外天熱的時候,冰鎮一下,口感會更好。

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