俯臥撐的 10 種酷炫玩法，不僅能練到胸肌，對於腹肌的刺激也是相當好，大傢可以嘗試一下！
1. Plank-ups
▼
2. 登山俯臥撐
3. 鳥狗式俯臥撐
4. 俯臥撐單臂劃船
5. 不等式俯臥撐
6. 側板俯臥撐
7. 滑動俯臥撐
8. 瑜伽球剪刀式俯臥撐
9. 橫移俯臥撐
10. 屈體俯臥撐
俯臥撐的 10 種酷炫玩法，不僅能練到胸肌，對於腹肌的刺激也是相當好，大傢可以嘗試一下！
1. Plank-ups
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2. 登山俯臥撐
3. 鳥狗式俯臥撐
4. 俯臥撐單臂劃船
5. 不等式俯臥撐
6. 側板俯臥撐
7. 滑動俯臥撐
8. 瑜伽球剪刀式俯臥撐
9. 橫移俯臥撐
10. 屈體俯臥撐
