腎是我們身體中非常重要的一個器官，它也嚴重影響到我們身體的健康。擁有一個健康的腎，平時一定要做足護理，下面教你七個中醫護腎的好方法。
腎不好的信號你註意瞭嗎
1、小便
腎病如此猖狂，不禁令人擔憂，那麼怎樣才知道自己腎臟好不好呢？要想腎臟好，首先 " 盯 " 住自己的小便。若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視，盡快去醫院檢查。
揪出腎病最好的辦法，就是尿檢。一般沒有異常情況，多數人每年應定期查 1 次尿常規。心血管病患者，長期貧血者，年紀大且經常骨頭疼、易骨折的人，反復感染後大劑量使用抗生素者，應每半年查一次。如果沒有傢族史，年紀輕輕就出現高血壓，也要多個心眼。因為高血壓可能是年輕人患腎臟疾病時，早期且典型的特征之一。頻繁腰酸，眼臉、足背、踝部甚至全身水腫，貧血，也可能預示著腎臟功能異常。
2、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
3、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有瞭這些表現，除瞭看消化科，還要註意排除腎臟病。
4、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
五步走讓腎病遠離你：
（1）多喝水
一天至少要喝二至三公升的白開水，因為多喝水、多排尿，有助於沖淡體內及腎臟堆積的毒素，對腎臟有保護作用。
（2）勿隨意服用止痛藥物
根據研究顯示，不少腎臟病患者有腎病問題，主要是腎內留有止痛藥所導致。
（3）攝取低鹽食物
鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。
（4）多運動
控制血壓、體重和血糖，以減輕腎臟的負擔。
（5）作定期的醫藥檢查
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
