身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會是健康狀況的晴雨表，一起來看下指甲變化帶來的健康 " 預警 " 吧！
1、長倒刺：營養不均衡，缺乏維生素
不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣幹燥要塗上護膚霜。
2、白色斑點：胃腸不適，貧血，營養不良
可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。
3、有小凹窩：濕疹
如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。
4、半月深紅：貧血，心臟病
指甲上的半月深紅是心臟病的征兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄幹等可預防貧血。
5、顏色怪異：真菌感染
其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔幹爽。另外與感染真菌的傢人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。
6、指甲粗糙：維生素 B 缺乏
多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。
7、指甲薄脆：營養不良
指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。
8、指甲板縱紋
指甲甲板上有數條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支 ( 如身心疲勞綜合征 ) 。免疫功能差，容易感冒。
9、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不註意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。
