7 歲的蕾蕾，開學就要上二年級瞭，可是就在即將報到的日子，寧寧卻變得 " 病懨懨 " 的。媽媽描述道：" 這兩天蕾蕾白天總是沒精打采的，還時不時說自己頭暈，渾身不舒服，但具體哪兒不舒服他也說不上來，醫生這到底是怎麼回事兒？" 兒科醫生仔細給蕾蕾做瞭全面體檢，未異常情況，便給寧寧開瞭相關檢查（血常規、尿常規、腦電圖等），檢查結果顯示，蕾蕾的各項指標都正常，也就是說，蕾蕾其實並沒有生病。
" 開學綜合征 " 讓孩子不舒服
兒科醫生表示，開學季通常都會碰到這樣的情況，孩子來到醫院，說自己肚子疼、頭暈或者各種不舒服，晚上睡眠質量差，白天沒有精神聽課。傢長們都著急死瞭，不知道孩子到底怎麼瞭。但其實，這些孩子，很多都不是真的生病瞭，而是因為剛剛放瞭長假重返校園，孩子對上學產生瞭焦慮或者抵觸情緒，患上 " 開學綜合征 " 瞭。那麼，傢長可以怎麼幫助孩子調整狀態呢？
如何幫助孩子緩解 " 開學綜合征 "
調整生活習慣
假期裡，很多孩子熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學瞭，大傢要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩遊戲的時間，要不開學後遲遲進入不瞭狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快讓孩子調整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態。
聊點趣事、買點文具，激發積極性
有些孩子害怕開學後學習壓力大，產生焦慮。專傢建議，傢長要多和這類孩子談心、聊天，不要給孩子過多壓力，要多鼓勵孩子，去緩解壓力。傢長可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學前幾天裡，傢長可以幫助孩子一起整理書包，買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學習用具。傢長沒事的時候可以多和孩子聊聊學校裡的趣事兒，讓孩子對學校生活產生向往。
積極主動性
開學焦慮癥從另一方面可以說明孩子並不喜歡上學，有可能是孩子沒有在學校中找到樂趣。內向的人比較容易患開學焦慮癥，在日常生活中，可以嘗試主動與同學溝通，從實際行動去影響別人，改變自己，可主動向他人介紹自己的優點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快瞭解自己，從而主動與別人建立良好的人際關系。
釋放壓力
自我緊繃、對自己要求高的人群容易受到情緒的影響，當開學的到來，他們會認為是壓力的到來，精神就容易緊繃。在日常生活中，應該多感受生活，找到自己的興趣愛好所在，作為釋放的出口，保持平常心應對的心態。
放松心情
現在很多孩子，其實放假並不是真正放假，反而一系列的補習班會覺得壓力頗大。真正的放松能夠預防開學焦慮癥，在假期中好好玩耍，多感受生活中的樂趣，但不能過於放松，應該要給一個過渡時間自己，掌握好松緊的度。
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