婦女在分娩後，適當進行營養滋補是有益的，這樣可補充產婦的營養，有利身體的恢復，同時可以有充足的奶水哺喂嬰兒。但是，如果滋補過量卻是有害無益的。
產後過度過補危害大
產褥期恢復是每位新媽媽最關心的事，尤其是產褥期營養最受關註。很多產婦及其傢人都認為，產後應該大補特補，才能把生產時損傷的 " 元氣 " 給補回來，才能有足夠的乳汁給寶寶進行 母乳喂養 。但其實，這種傳統的觀點是不正確的哦。專傢表示，產後進補的時機要拿捏好，產後兩周的飲食應盡量清淡，否則 " 補過頭 " 瞭，會導致產婦惡露排得不凈，或影響正常的功能恢復。產後過度進補具體有什麼危害呢？
1、滋補過量容易導致過胖
產後婦女過胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引起各種疾病。調查表明。肥胖者冠心病的發生率是正常人的 2 — 5 倍，糖尿病的發生率可高出 5 倍；這對婦女以後的健康影響極大。
2、產婦營養過剩
產婦營養過剩必然會使奶水中的脂肪含量增多。如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖，並易患扁平足一類的疾病；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現腹瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養不良。
產後進補誤區
1、產後為下奶，立即補充營養湯
很多媽媽們生怕寶寶出生後挨餓，所以總希望自己能夠盡早產奶，來給自己寶寶足夠的營養。其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝瞭許多湯，那麼分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。
2、產後補身，多喝薑醋汁
民間關於產後喝薑汁、吃豬蹄薑醋的習慣，似乎早已是 " 約定俗成 "。薑醋、薑汁、生薑炒菜炒飯、生薑煮湯、薑水洗澡洗頭等，月子裡可謂 " 無薑不歡 "。中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出。但由於薑是辛溫之物，可促進血液循環，過多進食反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，造成產後體弱，甚至引起貧血。
