說到臍帶繞頸，相信各位準媽咪都不會陌生。臍帶纏繞是臍帶異常的一種，嚴重的臍帶繞頸對胎兒的生命有著一定的威脅。所以，想要寶寶健康的出生，懷孕後以下這 5 件事情就別再做瞭 !
1、做大幅度運動
懷孕後，如果孕媽咪運動過於劇烈或運動姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，加重腰椎負擔，嚴重的情況下還容易引起流產。
同時，過度的運動還會讓胎兒繞頸的機率增大。所以，在孕期準媽咪可以做溫和、適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。
當然，不運動也是不行的哦，因為適度的運動不但能改善懷孕期間的不適感、有助於順產，產後還更容易恢復身材。
2、孕期經常熬夜
準媽咪在孕期經常熬夜，不但會加重身體和心理上的負擔，還會影響胎兒的生物鐘，使胎兒過於活躍從而引起胎兒繞頸。同時，孕期熬夜還會對胎兒的發育有一定的影響，比如寶寶出生後體重過輕，生長緩慢等。
因此，孕媽咪一定要保持規律的作息，睡眠時間要盡量保持在每晚 8-9 小時，給寶寶創造一個良好的成長環境。
3、睡姿不正確
除此之外，孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對於孕媽咪來說，采取左側臥睡姿較為合適。
一方面是因為左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加 ; 另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度，避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。
其中，在孕期出現過臍帶繞頸的現象，孕媽咪更應該堅持左側臥睡。
4、呼吸過於急促
如果孕媽咪呼吸過於急促，會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢。
而遇到缺氧時，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動，從而導致被臍帶纏繞。一旦胎兒遇到臍帶繞頸，孕媽咪要學會放松自己，適當的進行深呼吸。
同時，每日盤腿靜坐幾分鐘，有規律的進行吸氣呼氣，能讓胎兒更好的吸收母體的營養成分，有利於胎兒的生長發育。
5、頻繁撫摸肚子
很多孕媽咪為瞭和胎兒進行互動，都喜歡用手撫摸自己的肚子。
殊不知胎兒發育到瞭一定的階段後，就會根據媽媽的撫摸方向在子宮裡進行來回運動。一會兒伸胳膊，一會兒轉圈圈，一不小心就會發生臍帶繞頸的風險。
如果胎兒出現瞭臍帶繞頸問題，極易導致胎兒缺氧，所以，孕媽咪應適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸哦。
嗯 ~ 看完這些內容，以上這 5 件事孕媽咪就不要再做啦 ! 另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過兩周，孕媽咪就無需太擔心哦，時刻保持一定的好心情，對胎寶寶的生長發育可是有著很大的好處呢 !
