很多時候寶寶都會有上火的現象，如便秘，口幹，口氣大等等，媽媽們都已經很註意飲食，為何寶寶還是避免不瞭這些現象呢？到底寶寶的 " 火 " 從哪裡來呢？媽媽又該如何幫助寶寶 " 滅火 " 呢？
想必很多媽媽都會發現，寶寶隔三差五就會大便幹小便黃，嘴唇紅口氣重，甚至是口舌起泡的癥狀。這就是媽媽們常說的 " 上火 "。對於這些狀況，醫生認為首先傢長要對孩子的飲食要格外註意，因為小孩子消化系統功能相對薄弱，很容易因為消化不良，過食油膩食物引起 " 食積 "，鬱而化熱，導致腹脹腹痛、口氣重、眼屎多、大便酸臭、排便不暢等 " 上火 " 癥狀。
一、寶寶容易上火怎麼辦
1、上火瞭，多表現為便秘、眼屎增多等
" 上火 " 是中醫學專用名詞。在中醫理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣，如果陰陽失衡的話就會引起所謂的陽火或者虛火上升，所以稱之為 " 上火 "。小兒特別容易上火，門診時常會見到孩子的嘴唇和口舌都紅撲撲，傢長稱孩子常表現為大便幹結，其次是小便黃少、便秘、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等。
兒童出現這些癥狀，傢長都非常重視，因此孩子一上火，往往會引起諸多不良後果。比如大便幹結容易讓孩子排便的時候感覺疼痛，從而會拖延排便時間，造成便秘，形成惡性循環。小便黃少，代表身體缺乏水分，如果不重視，兒童的正常生活和身體發育將受到影響。眼屎增多還容易引起病菌入侵，口舌起泡會影響孩子的食欲，進而影響孩子的營養吸收，所以孩子一上火，傢長就開始想辦法給孩子 " 清火 " 瞭。
2、吃太多，" 食積 " 引火上身
寶寶們為什麼總是這麼容易上火呢？在中醫理論中，兒童是屬 " 純陽之體 "，生命力旺盛、新陳代謝、生長發育迅速，容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即 " 上火 " 的現象。
其次，小兒的消化系統功能薄弱，胃腸道的吸收能力較差。一旦孩子飲食不節，吃太多油膩的、煎炸的食物，或傢長喂養稍有粗心，就容易造成消化功能紊亂。由於不能正常消化吸收，停滯於胃腸，會損傷脾胃而形成食積。這些食物積滯日久，會鬱而化熱，熱與積滯相合，會產生內熱，內熱不能及時排除，勢必會外發而導致發熱。同時，還伴有腹脹腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢等癥狀，有的患兒還伴有煩躁不安、睡眠不實、容易出汗等表現。
另外，小孩子如果中暑、感冒，甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等也都會 " 上火 "。 由此可見，與大人相比，生命力旺盛的小寶寶們卻更容易受到 " 上火 " 的侵害。
3、多喝水，清淡飲食可 " 消火 "
對這種發熱的治療，應抓住病機本質，著重在消導食積，食積得以消導，發熱會自然而退。常用消導食積的中藥有：雞內金、神曲、麥芽、焦山楂、陳皮、茯苓、半夏、炒枳殼、木香等。對內熱較重的患兒可加用黃連、生石膏、炒山梔、連翹等。
二、春季寶寶應該怎麼吃
1、吃奶制品等能 " 長高 "
冬季寶寶外出減少，日曬不夠影響鈣的吸收。春季是寶寶成長發育期，鈣的需求量也會增加。所以盡量給寶寶選擇含鈣多的食物。如牛奶制品、豆制品、骨頭湯、芝麻等食物。
長高小提示：應控制寶寶高鹽分、高蛋白、高脂肪飲食，控制糖或甜食、汽水、可樂等蘇打水的攝入。
2、吃蔬菜更 "Health"
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。兒童膳食中如缺乏維生素 A 會出現幹眼病、皮膚幹燥和呼吸道疾病；缺乏維生素 B2 可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏維生素 D 會缺鈣等。而這些疾病都是春季寶寶高發期，所以在春季要多食用富含維生素的食物。維生素可在多種食物中攝取，如芹菜、菠菜、油菜、西紅柿、甘薯等。
健康小提示：媽咪日常做飯時，蔬菜先洗後切，防止維生素流失；烹調蔬菜時，時間不宜長，以減少水溶性維生素的損失。
3、吃核桃粥 "IQ 高 "
春季是寶寶生長的加速期，更是大腦發育的高峰期，所以需及時補充 " 不飽和脂肪酸 "。
要獲取足夠的不飽和脂肪酸，傢長可以在給寶寶做菜時盡量采用植物油，如：花生油、亞麻籽油等。並可多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
