常常聽到孕媽在討論，懷孕瞭還能像以前一樣洗澡嗎 ?
答 …… 案 …… 當然是 …… 不能啦 ! 因為你現在可不是一個人在洗啊 ! 之前咱們想怎麼洗就怎麼洗，可現在孕媽們洗澡要註意的事情可是多得去瞭，因為別看這些事小，可稍不留神都會誤傷到寶寶 !
圖片來源：太平洋親子網
▪ 避免盆浴
孕晚期，陰道上皮細胞脫落加快，PH 值升高，不利於正常菌群生長，屏障作用被減弱。盆浴容易引起炎癥，甚至逆行感染，發生羊膜炎、胎膜早破、流產或早產等。
▪ 控制洗澡頻率
孕期由於激素變化，代謝增強，汗腺、皮脂腺分泌更旺盛，所以孕媽需要常常清潔皮膚。
建議夏天每天洗澡，冬天則 2~3 天洗一次。如果做不到，用熱水擦浴，然後每天清洗外陰也是可以的。
外陰從前到後清洗，洗完外陰再洗肛門，每次大便後最好也清洗一下肛門，防止痔瘡感染。當然，要是孕媽覺得這樣麻煩直接用清潔力度足夠的濕紙巾擦幹凈也是可以的。
▪ 水溫不宜過高
孕媽洗澡時，水溫控制在 27~37 攝氏度為宜，而且室內要適當的通風換氣。
因為如果水溫過高，洗澡時間過久，浴室內的氧氣會不足，孕媽可能會感覺頭暈、眼花、乏力，甚至摔倒。
而且孕媽缺氧的話，子宮胎盤血流也會減少，容易導致胎兒缺氧。
另外如果用冷熱水交替沖洗腹部，也可能會改變胎盤子宮血供，導致胎兒受影響，要避免。
▪ 可適當沖洗乳房
洗澡時，孕媽可用溫水沖洗乳房，輕柔按摩，不要用力搓揉。
如果乳頭有凹陷，當胎兒足月後，孕媽洗澡時可以適度牽拉乳頭，為哺乳作準備。洗完澡可在乳暈、乳頭上塗抹些溫和的潤膚露或橄欖油，防止乳頭幹裂。
▪ 洗澡後及時擦幹身體
洗完澡後，孕媽記得及時擦幹身體以免著涼。
另外，建議睡衣款式選擇方便穿脫的 ( 如裙裝 ) ，穿衣工序過多、時間太長也可能會讓孕媽著涼。
懷孕無小事，就算洗澡這事兒也不能亂來，不然會對寶寶產生不好的影響。不過為瞭孩子的健康，相信每位孕媽媽都甘之如飴。
