不少女性生完孩子後，擔心喂奶會導致乳房下垂，直接用奶粉替代。其實這樣做不可取。因為母乳喂養不僅不會傷害乳房，反而還有有助於預防乳腺癌。
母乳喂養有助於預防乳腺癌
世界癌癥研究基金會網絡（World Cancer Research Fund ，WCRF）於 2017 年 5 月發表瞭以 " 飲食、營養、體育活動與乳腺癌關系 " 為題的報告，其數據來源於全球 119 項乳腺癌相關研究，涉及 1200 萬女性、260，000 例乳腺癌患者，最終提出強有力證據證明母乳喂養有助於預防母親乳腺癌。
那麼能降低多少患癌風險？證據何在呢？
該研究共納入 13 項研究探索母乳喂養與乳腺癌的關系，經薈萃分析發現，哺乳喂養者的患癌風險率低於未哺乳喂養者 28%，且每延長 5 個月哺乳期，能夠降低 2% 的患癌風險，但哺乳時間與患癌風險並不是直線關系。
泌乳可以誘發獨特的激素分泌模式，調節內分泌系統，使得體內激素水平達到一個平衡的狀態。一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的時間變少，另一方面還可以降低與乳腺癌相關的荷爾蒙水平，雙向作用下有利於預防及抵抗乳腺癌的發生。
泌乳還可以促進遺傳基因可能受到破壞的細胞可以順利排出體外，避免積聚在體內引發惡性基因突變，進一步降低患癌風險。
母乳喂養除瞭有助於預防母親乳腺癌外，還能夠預防嬰兒成人後肥胖，而維持健康體重則能夠降低乳腺癌、食管癌、胃賁門癌、腎癌、肝癌、前列腺癌等 11 種癌癥的發生風險，進一步證實瞭母乳喂養的重要性。
預防乳腺癌註意事項
要想預防乳腺癌，除瞭堅持母乳喂養外，最好還要註意以下事項。
控脂減肥
研究發現，癌細胞最初處於 " 起始 " 狀態，隻有當其受到 " 刺激 " 之後，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發 " 刺激 " 劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有瞭可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒
飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒 1 杯或 l 杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高 45% 以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜
研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。
定期體檢、規律自檢
90% 乳腺疾病是自我檢查發現的。在現有的乳腺癌危險因素中，傢族史是非常重要的。存在以下情況應高度懷疑婦女具有乳腺癌的遺傳素質：父系或母系中有多個親屬患乳腺癌，同時有乳腺癌和卵巢癌傢族史，有雙側或早期乳腺癌的傢族史。因此，要認真做到定期體檢，規律自檢，以便提高早診率。
積極治療乳腺良性疾病
非增生性病變，並不增加乳腺癌的發病率，而增生性病變發生乳腺癌的相對危險性就升高瞭，以伴有小葉或導管不典型增生者尤甚。
謹慎使用激素
不長期使用含有激素的化妝美容品。不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物。
避免不必要的放射線照射
接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發生乳腺癌的危險性要增加。
女性朋友想遠離乳腺癌的話，可要註意上述提醒事項哦！
