現在很多人都非常喜歡通過蒸桑拿來緩解壓力，但不是所有人都適合蒸桑拿，比如說孩子。這主要是因為在蒸桑拿的時候，室內溫度和濕度比較高，同時沒有多少新鮮空氣，孩子會覺得特別難受。因此，最好是不要帶小孩子去蒸桑拿。
孩子蒸桑拿的壞處
首先，在桑拿房中人體出汗較多，兒童很容易虛脫；其次，桑拿房中空氣質量不好，兒童在呼吸的時候，心肺功能會受到一定程度的影響；再次，桑拿房中含有較多的氯氣，洗桑拿浴的時候很容易將蒸汽中的氯氣吸入體內，對於正處於生長發育階段的孩子來說沒有好處；最後，認為蒸桑拿對孩子皮膚好的觀點是錯誤的，因為兒童的皮膚比較細嫩，蒸桑拿不僅不會讓兒童的皮膚變好，相反還會令其變得脆弱。
兒童洗澡註意事項
除瞭不宜蒸桑拿，兒童在洗澡時也有不少註意事項。
1、兒童洗澡時最好有專用的大盆，以免皮膚發生感染，但洗澡時間不宜過長，水溫也不能太高；為避免兒童洗澡時受涼，洗完後父母應盡快擦幹孩子身上的水。
2、由於皮脂對兒童的皮膚具有保護作用，因此洗澡不宜太勤，冬天一周左右一次即可。
3、在夏天，由於氣溫較高，孩子出汗多並易沾染上灰塵，則可天天沖洗，但時間不能太長。
4、寶寶皮膚嬌嫩，為避免寶寶皮膚燙傷，給寶寶的洗澡水溫應控制在 38～41 攝氏度之間。應先放冷水再放熱水（這個順序希望每個父母都應特別註意，如果先放熱水忘記放冷水，很容易引起寶寶皮膚燙傷），然後用手背或手腕部試水溫。因為這兩個部位皮膚較嬌嫩，更接近於寶寶的嬌嫩皮膚，可以感知怎樣的水溫更適合寶寶，水溫以不覺得燙為宜。也可以使用專門的水溫計測量水溫，更加準確。
孩子蒸桑拿註意事項
1、生病的時候不可以蒸桑拿。生病的時候蒸桑拿容易使孩子更虛脫，不利於孩子的康復。
2、孩子蒸桑拿不宜超過 10 分鐘。每次蒸桑拿的時間最好是不要超過 10 分鐘，不然會影響孩子的健康和發育。
3、不要空腹蒸桑拿。空腹蒸桑拿容易造成低血糖性昏闕。
4、蒸桑拿前後要補充淡鹽水，在蒸桑拿前後補充適當的淡鹽水，及時補充身體消耗掉的水分和鹽分。
5、孩子蒸桑拿一定要有傢長陪同。孩子蒸桑拿一定要有爸爸媽媽的陪伴，這樣出現什麼問題才能及時發現。
