每到冬季，許多媽媽都如臨大敵，生怕寶寶一不小心就會著涼生病。一旦寶寶生病，媽媽就常常會念叨，寶寶免疫力低，容易生病。
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其實，免疫力是人體自身的防禦機制，一般來說，寶寶的免疫力在十幾歲時才能達到成年人的水平。在此之前，寶寶難免會接觸到各類病原體，出現感冒、發燒等狀況都是正常現象。而寶寶的免疫機制也正是在一次次與細菌和病毒的鬥爭中，不斷得到鍛煉和完善的。因此，傢長不必過度保護寶寶。
要想讓寶寶少生病，爸爸媽媽可以從日常生活入手，讓寶寶 " 吃好 "" 睡好 "，為寶寶免疫力的提升打好 " 基本功 "。
對於剛剛出生的寶寶，母乳就是最好的提高免疫力的營養源。因此，媽媽要盡量堅持純母乳喂養至少 6 個月，讓寶寶獲得充足的營養，打下良好的免疫功能基礎。
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自寶寶開始添加輔食起，媽媽需要掌握一個喂養的原則，那就是 " 營養均衡合理 "，這對於寶寶免疫力的形成與提高具有重要影響。嬰幼兒一般需要獲取充足的營養，同時，自身的消化代謝功能還未發育成熟。因此，媽媽每天要為寶寶精心準備營養均衡的飲食，更要註意不能過量，以免加重寶寶的腸胃負擔，影響營養的消化和吸收。
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除瞭基本的飲食營養，規律的生活習慣也是增強寶寶免疫力的重要因素。睡覺是嬰幼兒非常重要的生活內容，保持充足的睡眠，有利於提高寶寶的免疫力。從寶寶吃母乳開始，爸爸媽媽就要開始幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。同時，白天要抽空帶寶寶外出呼吸新鮮空氣，多在陽光下遊戲活動，才能不斷提高寶寶的免疫力。
