不知道為啥，女人們都特別在意自己的體重。
但有些人空有一顆減肥的心，卻偏生瞭一條吃貨的命，還有些人雖不貪吃，卻因為不良生活習慣導致無形發胖。
在英國有傢電視臺做瞭一個紀錄片，制作方找來曾經名動一時的減肥明星們，結果發現大部分當時的減肥明星都無法保持身體，復胖幾乎都是最終結局。
之所以出現這樣的情況，很大程度是他們沒有養成積極健康的生活習慣。
瘦人習慣：喜歡喝水，不喝飲料；幾乎不吃零食，吃水果；
吃的清淡，吃七分飽就放筷子；坐不住，不是走來走去就是踢踢腿，拍拍肉。
胖人習慣：吃飽瞭還吃；開心吃，不開心也吃；吃甜食吃重口吃夜宵吃吃；不是坐著吃就是躺著吃零食；一動不動。
可以說，你堅持瞭哪些習慣，它就會塑造一個什麼樣的你，好的習慣需要有很強的意志力去堅持才行。
但是有的人意志力強，有的人意志力弱，難道意志力弱的人就不能減肥瞭嗎？
其實，有一個方法，不靠意志力堅持也能輕松瘦身，那就是減肥心法。
很多人減肥不成功，是因為學瞭減肥方法，卻忽略瞭最重要的減肥心法。試想一下，一個沒有內功的人，有再華麗的招式也是無法施展的。
本周，職場大黑牛請來瞭一位資深的營養師和健康管理師 @Vincent 老師，他將通過 1 小時的時間，幫助你握減肥心法的核心要點，通過行為習慣，飲食習慣的改變，我們可以成為狀態更好的自己！
Vincent 老師為上千名肥胖三高患者調理經驗 & 私人銀行及保險公司的高端客戶健康講座授課經驗。
他專攻肥胖、多囊卵巢、抑鬱癥、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病人群的飲食生活方式管理和營養支持。
主講嘉賓
Vincent
Vincent，一個在實踐功能醫學，帶著情懷和你聊有健康的 " 男聲優 " 營養師。北京協和洛奇健康集團講師，健康管理師，功能醫學實踐者。
師承美國功能醫學及抗衰老診斷中心創始人 Stephen Barrie 博士，連續 3 年參加由美國功能醫學院專傢團隊親自授課的 AFMCP 亞洲功能醫學臨床實踐培訓，並獲得認證。
課程內容
1、減肥屢戰屢敗的根本原因
2、一輩子維持苗條身材的秘訣
3、 潛意識和顯意識是如何操控行為
4、降低消耗意志力的 3 個基本策略
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